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黑枸杞泡水喝的正确方法

黑枸杞发布时间:2021-12-30 19:21:36

黑枸杞一般指黑果枸杞,黑枸杞味甘、性平,富含蛋白质、枸杞多糖、氨基酸、维生素、矿物质、微量元素等多种营养成分。使用黑枸杞泡水喝时,正确的冲泡方法会保留黑枸杞更多的营养元素,也会让黑枸杞的养生功效发挥出更大的作用。

黑枸杞泡水喝的正确方法

黑枸杞泡水喝的正确方法

一、用凉开水

黑枸杞泡水时一定要注意水温,水温过高会破坏其营养,特别是会损坏花青素,使其药性和功效大大受损。一般我们用黑枸杞泡水喝时,用水温在50~60℃的凉开水最好。

二、适量投放

黑枸杞在泡水的时候要注意使用适当的量,黑枸杞的量不能太多,量太多是会引起腹泻和上火出现口腔溃疡的;黑枸杞的量也不能太少,量太少没有作用。正常的水杯大约为300毫升左右,所以一次浸泡9-15颗即可,具体的需要根据水量以及枸杞粒大小而定。

所以黑枸杞泡水喝的正确方法是:在杯中投入9-15颗黑枸杞,然后冲入大约300ml的凉开水,静置几分钟后即可饮用。

黑枸杞泡水喝的正确方法

黑枸杞泡水喝的功效

1、 美容养颜

黑枸杞中含有大量的维生素,有着很好的美白作用。黑枸杞不仅能够美白还能够淡化脸斑和淡化疤痕,所以用黑枸杞泡水喝有着美容养颜的功效。

2、 养精补肾

黑枸杞入肾经,具有良好的养精补肾的功效,长期亚健康的人使用黑枸杞泡水喝,可以精力充沛。

3、 延年益寿

黑枸杞还含有丰富的黑果色素(天然原花青素,简称OPC),其OPC含量超过蓝莓,原花青素OPC是最有效的天然水溶性自由基清除剂,其功效是VC的20倍、VE的50倍。

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黑枸杞泡水喝的正确方法
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