作为一名优秀的教育工作者，时常会需要准备好教案，借助教案可以更好地组织教学活动。那要怎么写好教案呢？这里山草香为大家分享了9篇排球公开课教案，希望在排球教案的写作这方面对您有一定的启发与帮助。
排球教案 篇一
一、教学内容：
排球正面上手发球（普通球），排球模块教学第12学时。
二、教学目标：
1、80%的学生在端线内利用正面上手发球的技术动作发球过网。
2、提高学生的身体协调性。
3、让学生体验成功、体验乐趣、增强自信。
三、教学重、难点
抛球、引臂、击球三个动作的协调配合（即人球合一问题）
四、教学过程：
（一）、准备部分（略）
（二）基本部分（四步走）
1、示范（完整示范—分解示范—简要讲解）。（让学生初步建立完整动作表象）
2、抛球与引臂技术环节（解决抛球稳定的问题）
3、尝试正面上手发球技术动作。（体会肌肉感觉）
4、上网和过网。上网距网1米、3米击球到网上。过网：距网3米、6米击球过网。
（三）、结束部分（略）
（四）、教学方法：递进教学法、逆进教学法、重复练习法、示范法、提示法等。
（五）运动负荷预计：40%
（六）小结
1、表扬、肯定学生成绩；
2、指出不足；
3、改进提高；
4、布置作业：课后多做徒手的抛球，引臂、击球动作练习，以提高身体协调性。
五、课后反思（略）
排球教案 篇二
一、指导思想
本课贯彻《普通高中体育与健康课程标准（20xx年版）》精神，以学生发展为中心，注重学生学科核心素养的培养，遵循“技术、体能、运用”三维度构建。让学生扣球过自制排球网，体验成功的乐趣，通过扣球-拦网-垫球组合练习提高学生实际运用能力，调动学生练习积极性。发展学生速度、力量及爆发力，培养合作互助、安全运动的意识及不畏困难、迎难而上的意志品质。
二、教材分析
扣球是排球的基本技术之一，在比赛中占重要地位。扣球是得分、得权的主要手段，也是进攻中最积极最有效的武器。正面屈体扣球的动作结构由准备姿势、助跑、起跳、空中击球和落地几个部组成，对于高中女生来说是一个极具有挑战性的'技术动作，为激发学生的兴趣，遵循由易到难教学原则，对排球正面屈体扣球进行单元教学，共安排四课时，本课为第一课次，主要学习原地正面扣球，尝试原地起跳正面屈体扣球，解决正确的挥臂路线和击球部位、手型重点，突破抛球与挥臂击球的时机的把握难点。
三、学情分析
本次授课的对象是高二年级女生，这个年龄段的学生具备一定的认知能力和模仿能力，好胜心强，敢于挑战。平时对排球接触比较多，具有一定的排球基础，虽扣球技术比较难，但学生渴望尝试学习扣球技术强烈。本课通过从低网到高网，从原地到起跳，从单一技术学习到组合运用的教学手段，让学生在做中学、做中思、做中乐，提高学生对排球运动的热爱。
四、教学流程
开始部分：课堂常规执行
准备部分：并队裂队跑→自编球操→专项准备活动
基本部分：挥臂练习→原地自抛自扣练习→原地一抛一扣练习→起跳扣球练习→进攻和防守的组合练习→素质练习
结束部分：放松→点评、小结
五、安全防范
1.课前认真检查上课场地是否平整；2.做好专项准备活动，尤其是肩、腰腹及手腕、手指充分活动开，3.教师应特别强调练习安全，注意力集中，离同伴扣球一定安全距离，练习时注意地上的排球。
六、课的特点与创新
本节课在器材使用、组织队形、练习手段、合作互助，四个方面皆有亮点。教师利用4副羽毛球架和足球绕杆的杆子组装成4副排球柱，利用小彩旗作为排球网，搭建了四顶简易球网，用夹子固定简易球网，高度可以松动夹子灵活方便调节。网的高度随着动作要求升高或降低，逐步解决手臂鞭甩快，腰腹发力带动手臂鞭打，抛球与挥臂击球时机的掌握等教学重难点。所有的练习都围绕4顶简易球网进行，自制器材利用率高。采用菱形队形，通过并队裂队跑将学生合理调动到一个菱形场地的四条边上，菱形队形不但美观更是便于学生观察、组织练习，增加练习密度。准备部分的自编球操在充分活动腰腹、肩、手腕等各关节的同时还为基本部分的起跳扣球、转体引臂鞭打扣球技术动作的学习做了铺垫。4人一组合作练习一抛一扣、起跳扣球、扣-拦-垫组合练习增大密度的同时，发展了实际运用能力。在体能练习环节，利用连续跳，反应跳提高学生的弹跳素质，为下一课时助跑起跳扣球打好身体基础。
排球正面双手垫球教学设计 篇三
大家都知道篮、排、足是我国的三大球，而排球中的垫球却是排球中最基础的部分学好垫球是连接扣球与发球的的最常用的技术手段，对全队的组织配合起着关键性的作用。所以针对本节课为排球双手正面垫球第二课时由此制定出以下教学目标。
一．教学目标：
1.认知目标：通过对排球正面双手垫球的练习，对排球的知识与技能有有一个整体的了解与认识，正确认识排球这一项目。
2.技能目标：让学生基本掌握排球正面双手垫球技术，把握击球的正确手臂部位以及击球与脚蹬地的时机，使整个垫球动作协调统一。
3.情感目标：通过练习与游戏培养学生的互相配合与交流，提高对排球的兴趣。
二、教材分析：
排球教学是高中学校体育运动的重要内容，双手垫球是进行排球训练的基础动作，既是防守战术又是组织进攻的开始技术。本节课一共有3个课时，本次课为第二课时主要对于正面双手动作的练习与巩固，以及对动作技术的纠错与改正。
三、学情分析：
本次授课的对象为高一年级虽然在业余时间对排球有一切接触与了解，但是没有正确的系统学习过排球的动作技术要领，高一年级的学生不管在生理还是心里都处于青少年的阶段，对动作的学习有强烈的好奇心与模仿意识。所以本节课我将采用启发、模仿、等教学方法进行教学，是学生对排球正面双手垫球有进一步的学习。
四、教学重难点
重点：触球部位准确，脚步蹬地用力的时机恰当，整个动作的协调统一自然。
难点：重心升降，压腕夹臂，整个动作的协调统一
五、教学设计（教学步骤与教学手段）
教学手段与方法
教法：讲解示范法、对比教学法
学法：对墙练习、个别练习、双人练习、正误对比法
教学步骤
（一）．激发兴趣阶段（开始部分8分钟）：用自编球操作为准备活动，提高学生的球感和对球类运动的兴趣。
（二）.学习和发展阶段（基本部分30分钟）：
1.由教师用正确和协调舒展的示范动作进行师范与讲解
2.学生对墙练习与自抛自垫体会排球正面双手垫球的动作，尽量做到夹、插、提、蹬的动作要领，教师巡回指导帮助纠错与改正。
3.学生两两配对进行对垫，体会脚步的移动与蹬地用力的时机达到身体动作的协调统一。
4.经过练习后进行动作技能比赛。把全班分成四组，两两配对，进行组与组之间的动作技能评定的比赛，根据教师打出的分数，决出那组为最优组。
（三）素质练习
利用练习毽球来发展下肢的运动量，从而协调上下肢的运动负荷，促进身体的全面发展。
（四）恢复整理阶段（结束部分7分钟）
用太极的简化招式，配合音乐，是身体达到全身心的放松，减少兴奋，平缓心情为下节课的做好准备。
六．课后小结
最后教室用概括性的语言总结本节课的主要学习内容以及学生的表现，强化学习的知识，诱发对下节课的学习欲望。
七．场地器材
排球：40个 毽球：40个 场地：两个排球场，一堵墙壁。
排球教案(精 篇四
以加强学生锻炼身体、增强体质为思想，发展个性，培养优良品质，为终身体育奠定基础。丰富学生课余文化生活，带动学校体育事业的发展，活跃校园气氛。同时进一步贯彻实行学校竞技体育精神，增强学校体育实力。为县运动会做准备。争取一个好的名次。
树立我校的风格，培养顽强，团结战斗作风。苦练各种基本功，从技术入手。
5月中旬——10月中旬
训练队员：
223班 杨圆圆 224班 陈瑶 陆满华 刘慧 227班 邹春生
228班 王芳 吴石英 230班 肖琴 231班 肖雪霞 234班 周梅
240班 伍格森
指导教师： 姜文
训练计划：
第一阶段：(提高个人基本技术)
1、发球、
2、垫球
3、传接球
4、如何提高弹跳力
5、配合
第二阶段：(提高强度训练)
1、排球队员的速度训练方法
2、排球队员的"力量训练方法
3、排球队员的恢复训练方法
4、排球队员的专项身体训练内容
第三阶段：(针对比赛技战术训练)
1、分组以比赛的形式练习
2、心理训练
第四阶段：比赛前的适应训练
1、去四中比赛场地适应
2、和四中学生友谊赛
排球教案 篇五
高一级第二学期排球选修教案
学生概况及教法要求
今年高一级学生共有185人（其中男生32人，女生152人），分成三个教学班选修班上课。高二排球选修班上课的学生都是自己对排球项目感兴趣的运动项目，所以在教学过程中老师要以学生为主体，关注学生的学习兴趣和经验，倡导学生主动参与、乐于探究、勤于动手，培养学生搜集和处理信息的能力、获取新知识的能力、分析和解决问题的能力，以及交流与合作的能力。老师要发挥主导性的组织教学作用中。教学改革让学生根据自己的兴趣、爱好和能力去认知，去获取知识，体验情感，展示自己的态度、技能、个性、潜能、创新等方面的发展。教师要创设适应学生发展的组织教法教学方法采用“体育教学目标”实施三维健康观，鼓励学生积极参与，实现身心健康和谐发展。在教学中开展研究性学习，在教师指导下，以学生为独立自主学习和合作、小组、集体讨论等活动，允许个人充分自由表达、质疑、研讨的机会，将自己的知识应用于解决实际问题。根据学校办学的特色，以及我校排球传统和体育教学的实际情况，开展排球教学工作。
在高中排球选修课程中多运用情境导入教学：1.充分发挥学生收集的各种排球信息，充分利用排球场地和器材。2.按小组由学生自由选择技能学习的切入点。3.对各小组依次指导、解疑、给予鼓励性评价。让学生自主热身、自主体验、自我意识与调控。每节课都安排一些探究性、研究性的题目让学生课后进行思考。
制定好单元计划，把运动参与、技能学习与情感体验和把目标、认知、教学顺序与方法、运动参与、技能学习与情感体验贯穿在课的全过程中。在教学中一切从学生实际出发，做到“因人施教”，同时抓好学生评价，第一，强调学习态度；主要看学生学习时的主动性和积极性。通过参与的。时间、次数、认真程度、行为表现几方面量化评价。第二，强调合作精神；主要看学生参与时的合作态度和行为表现进行评价。第三，强调探索精神和学习能力，通过对问题的提出、解决及对探究结果的表达来评价。采用多种操作方法记录学生参与的时间、次数、认真程度、行为表现，包括日记、讨论，访谈记录、探讨计划、个人总结，收集的资料、对别人的评价等等。在展示与交流中，要突出发展性、进步性和个性特点。多看自我进步，多肯定别人优点，做到实事求是。在评价中自找差距，确定出新的前进目标。强调情感认知、体验和开放；重视人际之间的沟通与交流
教学安排：1.本单元共占18节课，约9周。1.系统安排教学内容，重点指导。2.复习垫、传、发球球（4节）、上手发大力球（4节）、扣球（6节）技术、教学比赛及考核（4节）。3.排球发球、扣球考核。4.每次课都要进行热身练习，适当加入素质练习。5.学生可选择技能学习的切入点，但要鼓励全面学习排球基本技术。1.发球：依次体验发球、侧手发球、正面上手发球、跳发球的五固定动作要领。4.扣球：依次体验原地做抬、拉、甩臂扣球、采用一、二、三步上步起跳模仿扣球、正面扣固定球、扣抛、传球的动作要领。5.教学比赛：全体学生每次课都参加比赛，竞赛组织、裁判员均由学生承担，教师在技、战术和心态上予以指导。
加强对学生进行环境保护与健康教育：室内空气污染的危害、噪音带来的危害介绍气候资源储量①太阳能资源②风能资源③水能资源。提高学生的环保意识，提倡和促进绿色消费、介绍绿色屋顶“降温又环保”且能增加绿化面积。
高二级黄忠仁
20xx年9月
广 州 三 中 教 学 计 划
广州市第三中学课堂教学教案
排球教案 篇六
排球理论课教学教案
安阳二十一 刘振
教学内容 排球教案(精 篇七一、指导思想： 为了响应县体育后备人才基地的号召，根据学校条件，结合我校对排球队训练的要求，坚持经常、科学训练，保证时间，确保效果的精神，特制定其方案。 二、训练目标： 提高排球队员的身体素质，掌握基本技术动作。 三、训练时间： 上午：8:40——9:20 下午：15:30——16:10 四、训练方案： 第一阶段：以身体素质和基本技术为主。 内容：1、基本技术：基本姿势、步伐、对墙垫球、对墙传球、打垫练习、发球、扣球、拦网、传球等练习。 2、身体素质训练：1000米慢跑，高抬腿，小步跑，后蹬跑、蛙跳、单足跳，30米快跑、三米线移动，摸高等，为提高球技提供保证。 训练方法：每天根据具体情况选择其中的部分内容进行训练。 在训练结束时进行总结。每次训练时都点名，以确保训练人员、时间、训练的质量。为后阶段战术训练作好充分的准备。 第二阶段：以战术为主。 内容：1、基本技术的综合练习 （一）传球基本功训练 （1）、传球的技术基础练习是为了提高手指手腕的伸展性和力量。练习的方法多种多样，如提高指腕伸展性的练习有手指、手腕的屈伸、十指对掌、对墙或地上做手指撑、十指交叉握住做腕旋转等。提高手指手腕传球力量的练习有用手指抓握网球或散沙、用手指撑地做各种俯撑、双手持一定的重物做连续向斜上方推举等。 传球的技术环节训练是为了提高和改进传球的手型、击球用力的技巧、手感和传 球弹击力。练习的主要方法有二人对传实心球、二人对传足、篮球、个人对墙平传球、二人坐地相距4-5米、一人抛球，另一人俯卧抬头传球等。 （2）、完整传球技术训练 完整传球技术练习是为了提高传球动作规范性、时空感和对球的控制能力。常用的练习方法有：个人原地或结合各种移动步法的自传、多人多种形式的传球练习，如二人对传、三人三角传球、网前三角传球、多人跑动传球等。 （二）发球基本功训练 （1）、发球的基本功练习是为了提高发球技术的协调性，其练习的主要内容和方法有抛球练习抛击结合练习。抛球稳，挥臂轨迹正确，击球准是发球的要点。在诸多种发球技术中应根据个人特点，熟练掌握一、二种攻击性强的发球技术，在比赛中就可以发挥作用。青少年运动员接受能力强，但注意力易分散，因此，在学习掌握发球技术阶段，教练员要经常强调技术动作的规范性，而且要长期训练，才能掌握良好的发球技术，只要有一段时间不练，发球的准确性就会降低。 （2）、完整发球技术训练 完整发球技术练习是为了提高发球的准确性、攻击性。发球要达到一定水平，需要进行无数次练习，尽可能包含带感觉性的因素的内容，并安排在每次训练开始，而不宜在疲劳状态下进行。重点做路线变化、力量强弱的发球。具体的练习方法很多，现介绍一些训练常用的练习方法：⑴、控制发球落点的练习。可两人一组，也可多人，练习者在发球区内向自己练习的对象发球；然后接球者移动位置，发球者继续将球发到移动后的位置，反复进行，提高发球的准确性。 ⑵、直线发球练习。把球发到对方场区距边线1米的位置范围。 ⑶、斜线发球练习。发到对方场区对角线上，要有长短之分。 ⑷、短线发球练习。发到对方前排位子上，对准直线和斜线处。 ⑸、长线发球练习。发到距端线1米之内，尽量发成斜线。 ⑹、变化速度的发球练习。向前场区或后场区发下沉球。 ⑺、结合身体训练的发球练习。如跑、跳、移动后马上进行发球练习，既进行了身体素质练习，又使发球的训练更接近比赛的身体状况下进行。 （3）、发球实战能力训练。 完成其他技战术环节后，立即发球、完成其他技战术环节后，立即进行发接对抗、以提高发球实战能力为目的，不计胜负的教学比赛，甚至是非重大的比赛。结合比赛的发球练习。在比赛中统计发球效果，如得分、破攻、一般失误等进行分析，加强发球战术意识培养，有针对性地进行训练。 （三）垫球基本功训练 （1）、垫球是接发球的主要技术。根据来球方向不同，垫球技术多种多样。教学中应首先学好正面双手垫球技术，然后在发展其他各种垫球技术。徒手练习、垫固定球、垫抛来球、移动垫球、垫短距离从对场发过来的球、垫对方从端线抛过来的球、垫对方从发球区发过来的球、接教练员轻扣球、接教练员较重的扣球、接教练员高台扣球、运动员两人一组一扣一垫。 （2）、接发球垫球技术训练 1）、在相对简单条件下的接发球练习。单人连续或多人轮流接教练员短距离隔网或不隔网的发球；接教练员隔网高台发球。 2）、发球对抗练习。两人一发一接对抗练习、二发二接对抗、六人站位接发球练习。 3）、接发球串联练习。二人接发球，调整传球，然后接发球的队员再扣球进攻、三人接发球组织进攻练习。六人接发球组织各轮次战术进攻。根据中学生比赛特点，重点是5人接球站位，4号位队员应左脚靠前，站在离边线1米左右、离限制线1米左右的位置为宜。6号队员站在4、2号队员之间。1、5号位两名后排队员分别站在前面3人之间，每人负责一条发球路线。并根据对方发球的速度、弧度、落点，灵活采用分散或密集站位。同时，在掌握接发球一传过程中还要加强准备姿势和移动练习。当对方将球击出后，要迅速移动，选择好击球位置，随时以碎步调整对准来球，保持好击球部位。要熟练掌握和运用不同步法，调整人与球的位置关系。 （3）、接扣球防守垫球技术的训练方法 1）、单人防守练习。单人防一重扣，再向前防一吊球、单人防一吊球后防一个高远球、单人往返防两侧球、单人用各种垫球技术防半场。 2）、多人防守练习。三人在轮流防5号直线扣球或掷球、三人在6号位连续跑动防两侧球、三人在4号位网边轮流内侧防吊球、三人防全场吊球。 3）、防守串连练习。二人二攻防调攻练习，规定扣球位置及线路落点、三对三后场综合攻防练习，，可由教练员在场外抛发球、四对四综合攻防，前排一人拦网并调整传球，后排三人防守并反攻扣球、六对六综合攻防，教练员在场外抛球，双方按比赛方法进行对抗。 （四）扣球基本功训练 （1）、提高挥臂速度的练习。如持轻杠铃片挥臂，徒手挥臂，挥臂打一定高度的树叶，用篮球、足球、排球双或单手掷远；提高手掌对排球的控制能力的练习。如对墙平扣球练习，矮网扣球或连续扣球练习。 提高助跑起跳能力的练习有：原地或助跑的各种纵跳，试图摸篮板篮圈，助跑起跳挥臂打树叶，与网成不同角度助跑起跳，连续做4、3、2号位的助跑起跳。 （2）、完整扣球技术训练，提高扣球基本技术的练习方法有：自抛自扣，在2、3、4号位扣抛球，规定路线与落点要求，分组轮流扣抛过来的探头球、轮流扣半高球、分组轮流扣调整球，连续在2号位扣背传球，三人一组连续扣快球。 （3）、扣球技术串连训练，接发球进攻系统的扣球技术练习：接发球组织专位扣球或全队接发球组织练习进攻。 接发球反攻系统的扣球技术练习：三对三、四对四、五对五、六对六防反对攻。 扣球与拦网的对抗练习：一扣一拦对抗、2、4号位扣高球，对方单人或双人拦网、四对四战术攻扣、拦对抗；五对五立体战术攻扣、拦对抗；六对六扣拦对抗。 （五）拦网基本训练 （1）、原地徒手拦网、原地接固定球、原地拦堵对方的自抛自扣球、起跳拦网练习、跳起拦抛球练习、拦高台扣球、单人左右移动起跳拦固定球、双人配合徒手拦网练习。 （2）、完整拦网技术训练 拦对方原地起跳的自抛自扣练习、拦对方助跑起跳扣球、从网中向网侧移动拦扣球。拦网要掌握好起跳的时机，拦快球的起跳时间，要根据二传球的弧度、高度和速度及扣球人的特点来定。可以和扣球队员同时起跳，或提前起跳。拉高球时， 应根据二传球的高低、远近，扣球人的起跳时间和动作特点来确定拦网的起跳时间。一般应比扣球队员晚跳。 （3）、拦网串联技术训练 对方组织两边拉开进攻，本方在两边组成双人拦网；对方组织三点进攻战术，本方前排组成集体拦网；对方接发球进攻，本方前排拦各种战术球；前排拦网，后排防守反攻练习；以提高拦网为目的教学比赛。集体拦网要配合默契。集体拦网是指前排2-3名队员的拦网，而双人拦网又是集体拦网的主要形式，再比赛中运用最多。其目的是为增大拦网的堵截面。因此，双人拦网时是要讲究配合。其配合包括起跳配合，伸臂配合和手型配合等。起跳配合要注意起跳的时机；伸臂配合要注意伸臂时机，同时，两人手臂在球网上空的距离既不能让球漏过，又应组成尽可能大的阻挡面；手型配合拦网时，为了防止对方打手出界，2、4号位队员的外侧手掌心要内转；拦远网时，也可以不采用压腕动作，尽量向上伸直手臂、手腕，以提高拦网点。 2、基本战术训练 （一）、进攻战术 （1）、“中一二”战术 中一二”进攻战术的基本配合方法是由前排3号位队员担任二传，其他五名队员都将来球垫（传）二传队员，这种进攻配合方法称为“中一二”进攻战术，它是进攻战术中最基础、最简单的一种进攻战术形式。 （2）、“边一二”进攻战术 “边一二”进攻战术也是一种比较简单的进攻战术形式。它与“中一二”进攻战术相同之处，都是前排只有两名进攻队员，其不同之点是二传队员不是站在3号位，而是站在2、3号位之间，将球传给3号位或4号位队员进攻。这种进攻战术称为“边一二”进攻战术。 （3）、“后排插上”进攻战术 “后排插上”进攻战术是现代排球先进战术的主要战术形式。其方法是，由站在后排的二传队员在对方发球击球后，或由本队员将对方进攻的球防起之后；迅速插到网前担任二传，将球传给前排三个进攻队员中任何一个队员扣球进攻，其它两个队员佯作进攻掩护，这种进攻战术称为“后排插上”进攻。根据后排队员插上时起动的位置不同，可以分为1号位插上、6号位插上和5号位插上。 （二）、防守战术 接扣球防守的战术形式 （1）无人拦网的防守战术形式这是一种最初级、最简单的防守战术形式。其站位方法与五人接发球的站位方法相同。 （2）单人拦网的防守战术；在对方进攻威力不大，路线变化不多时，一般多采用单人拦网防守战术。单人拦网防守战术，是最基础的接扣球防守战术。 （3）双人拦网的防守战术当对方进攻的威力较大，路线变化较多，单人拦网不足以阻拦对方进攻时，应采用双人拦网防守战术。 （4）双人拦网“心跟进”防守战术固定由6号位队员跟进保护、防吊球的防守形式，称为“心跟进”防守。 （5）双人拦网“边跟进”防守战术 就是由1或5号位队员跟进作保护的防守形式。前排不拦网的队员要后撤参加防守，与后排三名队员要形成面对进攻点的弧形防守区。 “边跟进”防守，一般多在对方进攻力量较强，运用吊球较少时采用。 （三）、“完整法”教学步骤 （1）、在教“一三二”接发球防守与“中一二”进攻战术时，首先对该战术的概念、站位方法、各个位置队员的职责和攻、防配合方法及其变化规律等进行讲解。演示可根据具体条件采用绘图演示或现场演示。 （2）在简单条件下进行练习所谓简单条件，就是采用单一性的练习形式，在没有场地、球网的限制，没有其它的要求，并在较小力量、较慢速度的条件下进行练习。学习和复习新教材时，可在这种条件下进行练习。 （3）在复杂条件下进行练习条件就是要结合场地、球网采用综合性练习形式。并要对球的力量、速度、距离、落点提出要求，还要对运用的技术以及练习的质量、数量作出规定，从而增加练习复杂性和难度。在复习巩固和提高技术时，应在这种条件下进行练习。 （4）在接近比赛的条件下进行练习为了提高技术运用的能力及提高战术配合的熟练程度，应多在接近比赛的条件下进行练习。所谓接近比赛，首先要准备一个具有正式比赛的场地，练习时要采用综合性或对抗性的练习形式。同时还要提出密度、强度、难度以及规则方面的要求。 （四）在比赛的条件下进行练习 （1）先教比赛双方“中一三二”的站位方法。 （2）教“中一二”进攻战术的基本打法和担任拦网接扣球反攻战术的基本方法。 （3）交换位“中一二”进攻战术，主要教二传队员从2,4号为换位至3号位的方法。 （4）教“边一二”接发球站位方法和“边一二”进攻战术的基本打发。 （5）教双人拦网心跟进接扣球防守战术和边跟进接扣球防守战术。 （6）教“四二”接发球站位方法和插上进攻战术的基本打法。 （7）教反攻战术的基本打法。 3、心理素质训练 心理素质，是靠长期比赛一点一点地提高的。它应该是和比赛的经验成正比的，所不同的就是因人而异，也许有些人天生就具有一定的心理素质，也许有些人心理关总是过不了。但是，心理素质始终还是可以靠后天的锻炼的。有句话说得好，“艺高人胆大。”如果说自己的技术水平到达了一定的高度，那么心里面自然就会比较踏实稳定。反之如果要用自己不足的实力去向强手挑战，就需要在一定的比赛经验上加以自身的全力投入，才有可能打出自己的水平。想要好的心理素质，首先还是应该把自己的水平提高，才有提高心理素质的资本。在实力并没有到达一定程度的时候谈心理素质没有太大的意义。如果说双方实力相近，那么往往看谁可以发挥得好一些，这个时候就靠自己的状态的调整了。 先说几个影响发挥导致失败的原因。 1 求胜心过重。心态的变化直接影响到技术的发挥，这就是很多业余的爱好者遇弱不强，遇强却不弱的原因（心理放松，没压力，技术能充分发挥）。 2 练球不足。很多朋友是打落点、打控制的，这样就需要有手感做保证，在未练球（包括练球不足）的情况下，往往会大失水准。 3 打法相克。业余爱好者往往忽视这一点，其实以己之短，遇彼之长是非常常见的事，这就取决于个人的调整和适应能力了，而这一点往往是业余爱好者最欠缺的。 4 不合适的器材。业余爱好者也往往忽视这一点，认为自己反正水平很差，拿什么球都差不了很多，这种想法是不对的，除非对不会打球的人来说什么球都差不多。手感越是细腻的人，对球也越挑剔，而往往手感的好坏决定了一个人水平的高低。 5 思想包袱。这一点和第一条有些类似，往往先在领先，眼看就要胜利的时候，最容易出现心理的变化。 所以自身状态调整的好坏直接关系到比赛的的胜利。调整的方法很多。比如说比赛一开始就全力以赴，认认真真地对付每一个球；赢了一个球就握紧拳头叫喊一下，振奋一下，多小跑一下，；打失了一个球，让自己冷静一下，重新振作投入比赛。这些都可以很好的调节自己的精神状态。排除杂念也是提高心理素质的重要方面。 心理素质和适应能力的提高是一种经验的积累，只有通过比赛来不断的获得，因此多打比赛也是提高心理素质的一个重要途径。通过对阵不同打法的对手来丰富自己的阅历，提高自己的适应能力 五、训练注意事项： 1、必须准时参加。 2、服从教练的安排与指挥。 3、训练结束必须总结，根据队员的表现给予适当的鼓励。 4、注意安全、防止意外伤害事故。 排球教案 篇八第一课时 第二课时 一、步伐练习 1、并步与滑步 2、交叉步 3、跨步 二、技术练习 1、复习自传球 2、双人对传练习 3、四角传球练习 三、游戏：传球接力 方法：男、女生各排成二路纵队，前后间隔一臂距离，排头持一排球，经左（右）转向后传球，接球者经右（左）依次到最后，最后一人接球后快速前跑到排头，再向后传，最先到达终点队为胜。 单人原地自传球 排球教案(精 篇九排球成为世界范围内欢迎的体育项目之一，中国女排的五连冠创造了悠久的历史，女排精神更是影响了一代又一代中国的大学生。为了增强本校学生和老师的凝聚力，加强新老生之间的交流，促进各班的友谊，培养和选拔一批优秀排球队员，展示我校的人文风采，特举办本次排球比赛，希望各位同学本着友谊第一、比赛第二，公平竞争，赛出风格，赛出水平。 华光学院体育委员会 体育联合会排球部 协办单位：体育联合会其他部门 赞助单位：xxx、大学生精英论坛 华光学院全体师生 教工队建工队经管队设计队摄影队鞋服队 20xx年04月10日至04月25日 1、裁判：校体育组老师和排球协会人员 2、工作分配：听从主裁判的安排。 3、比赛器材：记分牌大小各、排球、哨子、扩音器、马克笔 4、宣传工作：宣传部负责海报宣传，广播宣传，邀请摄影人员拍下照片留念。 5、由于是首届排球联赛，为了队员们更好的了解和参与，比赛更精彩，我们协会成员经过讨论决定由各系的辅导员向各班级宣传工作，为了各系的名誉和活动的精彩，我们协会可接受各系报名的队伍进行指导。 1、领导致辞，运动员代表宣誓，裁判员代表宣誓。 2、文艺表演 领导致辞，向获奖者颁发奖品。 1、冠、亚、季军各一支队。 2、裁判员 3、啦啦队 1、每场比赛于下午四点二十举行，每日为一场。 2、每场比赛分三局二胜的形式举行(第一第二场以21分、第三场以15分) 3、在比赛开始前十分钟，各队队长需要在记录台进行签到，并签好名首发队员名单。 4、此次比赛实行6人制比赛，候补队员2名。队员名单应认真填写，上交主办方后无特殊情况不允许更改。若发现替换无出现在名单中的球员，则取消该队的当场比赛资格。 5、如遇学院有特殊情况或客观原因(注：天气变化等)则当场比赛将推迟或另行安排。 6、替补球员入场前及球队要求暂停时，应向记录台报告，经裁判允许后方有效。(注：球员不允许在场上请求暂停。) 7、教工队秉着提高教导学员的身份参赛，故不加入比赛积分与积分榜，教工队参加的比赛，视为指导练习赛。 8、场上队员要绝对服从裁判判罚，场边球员、拉拉队、观众需有序观看比赛，不允许与记录台工作人员交谈，干扰其正常工作，不得辱骂裁判和工作人员，如有此情况将给予警告、情节严重者则给予技术处罚和驱逐出场的处罚。 9、各队必须严格按照比赛规则，准时参赛。 10、各队上场的队员需身着整套队服，队服未穿着规范的球员，不允许参赛。(注：若有特殊情况，提前向主办方汇报。) 11、如果队伍不能如期参加比赛，必须提前一周通知负责方，并说明原因。 海纳百川，有容乃大。以上9篇排球公开课教案就是山草香小编为您分享的排球教案的范文模板，感谢您的查阅。 最新范文 人教版四年级上册数学《亿以内数的认识》10-04 清兵卫与葫芦优秀11篇10-04 教学案例《王二小》【优秀8篇】10-04 抗日战争的胜利（精选3篇）10-04 《棱锥的概念和性质》说课稿（3篇）10-04 《羚羊木雕》原文及教案精选7篇10-04 《一去二三里》教学设计精选6篇10-04 忆江南教学设计（最新8篇）10-04 《红领巾真好》教案【优秀15篇】10-04 51 42022 |