光阴的迅速，一眨眼就过去了，成绩已属于过去，新一轮的工作即将来临，写好计划才不会让我们努力的时候迷失方向哦。什么样的计划才是有效的呢？以下是爱岗的小编小月月帮大家分享的9篇六旬阿姨组女团跳街舞10年的相关文章，欢迎参考，希望对大家有所启发。
街舞老师培训 街舞培训计划 篇一
“唯舞独尊——青春狂欢夜”
新学期的到来，为学院增添了新的生命，带来新的活力。在充满激情的新世纪，舞蹈文化飞速在年轻一代蓬勃发展，逐渐成为年轻人的闲余爱好，成为新一代激情与活力的代表。我院舞蹈协会将在xxxx年xx月xx日举办舞蹈协会街舞会活动，让职教学院学子感受到校园丰富的课余文化生活。
为深刻落实上级关于深入开展校园创建活动文件精神，丰富大学校园文娱生活，更好的出尽学院师生的交流，促进同学间的沟通与发展，营造我院健康向上、积极活跃的校园气氛；为更多喜欢舞蹈的同学提供一个展现自我个性的平台。力求将一场精彩、新颖的舞蹈协会舞会奉献给全员师生。
激情职教，个性自我
云南师范大学职业技术教育学院社联
职教学院舞蹈协会
20xx年12月12日
学校篮球场
云南师范大学职业技术教育学院全体师生
10、拉丁舞（cerezo rosa）
11、藏族舞（向着太阳）
12、全体师生打跳狂欢
1、主持人开场白（介绍学院、舞蹈协会、各受邀嘉宾）
2、街舞队（cd-sky）全体开场齐舞
3、民族舞（小榕树）
4、嘉宾齐舞（彝族三跺脚）
5、b-boy crew团体斗舞
6、街舞（唯舞独尊）
7、恰恰舞（牛仔青春）
8、交际舞表演
（一）舞会宣传
1、在学院各公告栏张贴宣传海报
2、向各兄弟社团发邀请函
3、到各班找宣传委员代为宣传
4、口头宣传
（二）物资申请
1、向学院申请相应的灯光、音响设备
2、桌子、椅子的申请
3、花卉的申请
4、场地的申请
（三）会场布置
1、彩带、彩灯的布置
2、桌椅的布置
3、花卉的布置
4、舞台、灯光的布置
（四）工作安排
1、灯光音响组：负责灯光音响的申请与调试、布置。
2、会场布置组：负责舞会现场的布置以及桌椅的摆放、撤移。
3、接待组：负责签到、迎接嘉宾人员。
4、卫生保洁组：负责舞会现场的卫生清洁工作
5、机动组：负责各组之间的联系以及会场的秩序。
（五）活动结束
1、舞会结束后，个工作人员按照会前安排的相应工作立即展开，清理舞会现场
2、各负责人完成工作后，即可离开现场。
3、舞会结束后，将对此次舞会和各项工作进行全面终结。
（六）资金预算
1、气球：50元（10袋）
2、矿泉水：20元（4桶）
3、杯子：8元（4筒）
4、彩带：20元（5卷）
总计：98元
街舞老师培训 街舞培训计划 篇二
为了推动我班少儿舞蹈兴趣爱好进一步向前发展，促进少儿舞蹈综合素质的提升，给舞蹈爱好者搭建一个舞台，让选手同台展示自己的才华；提升自我的机会，特举办本次少儿舞蹈班才艺展示！
3、宣传单、宣传折页主要位置为企业作广告宣传；
物以稀为贵，现在的孩子大多是独生子女一代，是父母、爷爷、奶奶、外婆、外公的掌上明珠，孩子就是一个家庭甚至家族的关注焦点，举办全市少儿舞蹈大赛不仅仅是孩子来参加比赛，更牵动整个家庭成员的心，所以通过这次活动会让更多的人关注xxx、了解xxx。
通过举办本次比赛可以体现贵企业的艺术氛围和对广大少儿的关注，提高企业的公众形象、信誉口碑和知名度，并为企业引来无限商机。
xxxx
大赛分预赛、决赛共两场；比赛组别：少儿组、少年组。
通过预赛分别遴选出12作品进入决赛，由决赛选出2个组别的冠、亚、季军和优秀奖。
大赛预赛、决赛过程将在在全校公布。
（请参赛选手提前半小时做好准备）
所有舞蹈班的学生都可报名参加。
参赛者可以通过学校组织集体报名，也可以是个人单独报名
形式不限，民族、古典、拉丁、现代、芭蕾、街舞等均可参赛，比赛可以是独舞、双人舞、群舞表演。
1、选手自带参赛舞蹈背景音乐（要求音乐清晰）标签标明清楚，报名时交给组委会；选手自备比赛服装
2、参赛所有舞蹈不得超过5分钟
3、舞蹈组别：少儿组、少年组十、评奖方式
少儿组：冠军1名亚军2名、季军3名少年组：冠军1名、亚军2名、季军3名
颁发少儿舞蹈才艺展示获奖证书；并且有一定的礼品奖励。
街舞老师培训 街舞培训计划 篇三
1、促进教师积极进取、形成教师之间互相学习、和谐竞争的良好氛围。
2、为各位教师提供展示的平台，
更有利于选拔人材。
全体教师
1、形体
2、成品舞
单人、双人、三人均可
1、服装整洁、仪表端庄
2、舞姿优美、动作准确到位、基本功杂实。
3、表演情感真实丰富，对音乐的理解准确，动作吻合音乐的旋律。
4、舞蹈整体编排具有合理性、连贯性、完整性。
1、上报节目：
节目名称、表演人员。
2、抽签
20xx年3月1日晚上6：30一楼大厅。
一、二、三等奖各1名
街舞老师培训 街舞培训计划 篇四
排两个完整有质量的舞蹈。5.开课期间，每周星期四和星期天为教课时间，从下午7点上到晚上10点。教课内容：hiphop吉庆棠 张智 徐伟 农淘潇 王军，poppin黄佳丽，breaking杨钦 ,jazz张智 徐伟 农淘潇 王军。前三节课主要交一些基础动作接下来一节课就把所交基础动作连成一个成品舞，以此内推。到一定的时间，由新生展示所学的舞蹈，进而增加街舞社学员们的自信心。6.开课期间，同样也会请外面的专业老师和街舞高手来给同学上公开课，接受最专业的知识，让同学们扩宽眼界的同时更一步的了解街舞，锻炼身体。7.社团内部会不定期的举行各个主题的活动，让新生活跃起来以及丰富他们的课余生活，还会让新生上台表演学过的舞蹈或是展示自己的特长，促进新生间的交流以及锻炼新生们的经验。8.街舞社会积极的参与与其他社团的联谊活动，相互交流经验，增进社团间的感情，希望商院的各个社团发展会越来越好。月份，街舞社与木之音社团合作将在全院举办一场关于摇滚与街舞的专场演出。庆祝元素街舞社与木之音6周年生日。10.明年5月份，街舞社将代表学校参加温江一年一度的“温江各高校街舞大赛”，在此期间会挑选人才，编排舞蹈动作与歌曲。
街舞社
篇二：新细胞街舞社团工作计划
新细胞街舞社团2011下半年工作计划
新学年、新气象，在新学期的开始，社团要继承和发扬上学期团结务实的工作精神，积极热情的工作态度；要总结以前工作中的失误，争取在新的学期中把社团的各项工作做的更好，推动我校的学生团体工作再上一个新台阶。
一、工作态度
本着更好的为同学服务的态度，以饱满的精神和青春的活力迎接新学期的挑战，不断提高社团的工作效率，优化社团的工作形式，丰富社团的工作内容，锻炼社团干部与干事的工作能力，完善社团的工作制度，更好地发挥社团干部的作用，协助各社团、学生会谱写出辉煌的工作乐章。
二、工作宗旨
社团会以“和谐、热情、认真”为工作理念，积极引导、服务，组织学生广泛开展丰富多彩、健康向上的学术、文化、体育、实践及公益活动。
三、工作主题
在社团联合会的领导下，围绕全校工作的具体安排，以社团发展为核心，以满足广大会员爱好为目标，以保证广大会员权益为目的，以开展社团会员为手段，以社团稳定发展为基础，组织丰富多彩的社团活动，满足学生的精神文化需求，服务校园文明建设；加强社团的监管力度，对校级大型社团活动给予大力支持；进步完善社团管理制
度，为成员的合法权益，做出最大努力。
四、工作计划 1.招收干事：在开学初期时，招收有管理经验和各种特色的的社团干事，让社团的规章制度更加的完善。分配给每个干部相应的任务，做好负责人之间的相关通讯录。2.开学初期的社团展示：应周老师的指示，各社团在开学初期将在学院超市门口进行宣传。让大家了解我们的社团文化，有利于我们的招新。3.社团招收新会员：将在开学一周内进行，预计招新人数在200人。届时会进行有计划的宣传和展示。
4.社团管理层转轨工作：选择有想法、有特色的新生进行交接。5.社团活动月：自由舞会的表演。街舞社作为舞蹈的一种，有责任有义务参加一年一度的自由舞会的舞蹈编排和表演。届时我们会认真进行策划和编排。6.各种电子档、纸制档案的收取，整理：社团内部建立专门的档案管理，可以很方便的查找资料。
7.紧密联系各个系院学生团体之间的交流，努力成为学生社团联合部的一大助力。
五、社团内部
1.召开社团会议，对过去一个学期的工作进行总结，并且针对性地安排本学期工作 2.每周按时进行社团常规教学活动（特殊情况除外）对社员进行
街舞培训，并做好通知工作 3.加强舞队成员的训练，积极参加各种比赛以及各种演出 4.开展街舞交流学习，与其他街舞团体学习交流，提高自我水平，发展新时期的街舞社团
5.鼓励社团成员与成员，干部与成员之间的交流，营造好的社团氛围。
五、社团内部的工作分配
根据学社联本学期的工作要求，我部现设立4个小组分配如下：
1、社长：做好平时的日常监督管理；组织、策划各类学生团体活动以及协助各个社团活动的开展
2、副社长：做好档案、资料及日常文件的分类整理工作；更新社团工作人员的联系方式，以保信息畅通。
3、活动、策划组：做好日常工作的同时并协助社长做好社长内部各种活动策划；；完成“自由舞会”的活动策划书；上交学社联进行修正、审批；进行招新的面试。
4、宣传组：做好对各个社团的海报通知；及时更新社团的通讯录。
我们社团是有信心做到让老师、让同学，让所有人看到一个有活力、有生气的社团，我们会尽自己的最大可能让大家展示自己的才能，让大家的大学生活过得开心快乐！
护理学院团总支新细胞街舞社 2011．6．4篇三：街舞社社团发展规划 top劲区·曳舞协会发展规划 top劲区·曳舞协会目前主要分为墨尔本曳步舞、c-walk、机械舞、印度舞四种舞种，印度舞、c-walk主要以女生为主、而墨尔本曳步舞、机械舞主要以男生为主。
一、常规活动 1.社团活动室大学生活动中心排练厅和四教c区，活动时间为每周三的21:30—22:30和周五的19:00—22:00。周三为授课，内容分别为自由交流、体能训练课及教学课，22:00前为自由交流时间。体能训练部分由社长带领社员们做一些强化体力、耐力的的训练，使社员们在跳舞中更有力量和爆发力。教学课由社长和技术指导与社员们齐舞。在训练的过程中每个舞种由2至4名的老队员来带课，轮流巡查。教学课为接受能力较弱的同学进行一对一教学；每周五为社员们的自由练习，并由技术指导和指导老师根据会员不同问题进行单个指导。社员们可以在这天自由发挥和练习、巩固自身所学的动作，体验曳舞本身的自由。2.协会会定期举行公开课，以自愿为原则，向全校学生开放，让同学们体会到曳舞的魅力，响应街舞社宗旨，丰富学生课余文化生活。3.我们也会不定期举行协会内部小型舞会，其目的主要是检验社员们的近期学舞成果，促进社员之间的交流；每个月会组织一次社团成员观看街舞视频，向世界各地的高手学习；待我们练好后将会对其它学校发出挑战书，组织斗舞；
二、近期活动 1.我协会将准备与我校拉丁舞协会和健美操协会举办一场舞蹈大赛； 2.在社团文化节与其他高校开展也专场表演； 3.希望我们能在今年的校庆丰富学校的活动和展现自我。
三、长远规划
1.参与学校各种活动，展示社团成果
参与学校的一些大型活动，如运动会开幕式。不仅可以丰富学校的活动，使其拥有专业的高质量节目，同时也可借此机会展示社团的学习成果。2.举行年度街舞大赛 于学期结束举办校园曳舞大赛。丰富校园生活，汇报社团成果。作为我协会例行的大型活动，吸引更多的同学参与到社团的学习活动当中 top劲区·曳舞协会成立申请书
一、社团成立背景 top劲区·曳舞协会目前主要分为墨尔本曳步舞、c-walk、机械舞、印度舞四种舞种，除印度舞外，其他都为街舞。街舞（英文名字hip hop）最早起源于美国纽约，是爵士舞发展到90年代的产物，它的动作由各种走、跑、跳组合而成，极富变化，特色是爆发力强，在舞动时肢体所做的动作亦较其他舞蹈夸张。街舞最吸引人之处是以全身的活力带来热情澎湃的感觉。跳街舞可以使人注意力集中，兴趣浓厚，动作优美。同时，跳街舞还有瘦身功效，因为街舞是一种中低强度的有氧运动，在一个小时的运动中，消耗全身脂肪的作用是相当强的。此外，街舞是一种小肌肉运动，经常练习能增加身体的协调性，让身材比例更趋标准。
二、社团简介 top劲区·曳舞协会目前主要分为墨尔本曳步舞、c-walk、机械舞、印度舞四种舞种，印度舞、c-walk主要以女生为主、而墨尔本曳步舞、机械舞主要以男生为主。
街舞老师培训 街舞培训计划 篇五
晚会地点：待定
承办单位：
晚会时间：
1、丰富师生的课余生活，为学员提供一个锻炼平台。
2、培养学生们对舞蹈的兴趣和爱好，以及对舞蹈的追求和梦想。
2、通过舞台实践反映教学质量、检验学员掌握教材的能力。
3、提高学员舞台的表现力，同时也是家长在一个学期之末看到孩子的学习成果。
节目由各排练老师负责和组织平时的排练工作，形式不限，内容需青春、时尚、健康，积极向上。所有节目需提前彩排，经过节目策划组审查之后，合格的节目方可在这台文艺晚会上表演。节目演出次序由晚会主持人和晚会策划组决定。
晚会开始前半个小时，观众陆续入场。入场期间，晚会现场摆放宣传资料和播放音乐。晚会进行时，可以使用各种活跃气氛的道具或横幅。晚会后，凡参加演出的演员都将得到一件小礼品，并登记名字存档。
第一组：节目策划组
负责人员：
任务： a、负责整场晚会的工作调配
b、完成节目筛选工作；
街舞老师培训 街舞培训计划 篇六
兴趣培养是舞蹈学习的基础的前提。没有兴趣的技能学习是无源之水、无根之木。所以要发展小学生的形体水平，必须培养浓厚的、稳定的兴趣。让学生在有趣的形体活动中实现小学音乐教学的目标，这是我们努力的方向，我们要将学生带进形体美好的境界中，在感受美和表现美的过程中纯洁他们的心灵，陶冶他们的性情，促进他们身心和谐发展。通过舞蹈课外活动小组让学生学会有关舞蹈的技能，掌握一些舞台艺术表演的方法，会表演一些富有情趣的舞蹈，并在实践活动中不断提炼情感，增强技艺，提高对艺术作品的理解力、表现力、想象力和创作力，努力为校园文化增添光彩，并为创建学校特色添砖加瓦。
1、紧紧抓住素质教育的“核心问题”和“关键环节”从“为了中华民族的复兴”，“为了每位学生的发展”的高度，着力构建一种开放的、民主的、科学的艺术课程，为学生的终身发展建立起坚实丰厚的生产点。
2、关注学生的个体差异和不同需求，关注学生在活动过程中的体验情感、态度和价值观的形成。保护学生的好奇心、求知欲，充分激发学生的主动意识和进取意识，促进孩子健康而有特色地成长。
为了丰富学生的课余生活，进一步推动校园文化建设，营造良好的音乐氛围。使学生在良好的音乐氛围中提高自己的音乐素质和音乐修养。使学生初步了解、掌握舞蹈的基本训练，让学生通过活动，注意自己的基本形态，学习一些简单的舞蹈步伐，培养对舞蹈的兴趣爱好，同时也对舞蹈表演所必备的软度、开度，以及训练方法进行初步的了解，为今后的舞台表演奠定良好的基础。
1、初步掌握舞蹈的基本动作，使学生建立正确的动作技术，养成良好的姿态。
2、学习成套的舞蹈基本动作，培养学生的节奏感协调性和灵敏性。
3、发展学生各项身体素质，增强学生的体质。
4、培养学生自主学习能力，激发学生的创新潜能。
1、由培养特长向启发创造延伸。着眼培养学生挑战困难，开拓进取的精神。
2、让学生在活动中获得自信。课堂学习活动中一些基础教育，能力较弱的学生，在艺术活动中获得了成功的机会，改变了孩子被动的心态，激发他们的自信心和成功欲。
3、让活动成功孩子享受生命的时空。我们的艺术课堂充满了生命的气息，一双双高举的双手，一张张自信的笑脸，有如自然界中的花草。
对舞蹈感兴趣、有表现欲的3-6年级学生
训练中在基本功上下功夫，为出成品舞蹈打基础。“台上一分钟，台下十年功”，任何一部优秀的舞蹈作品都离不开扎实的基本功，作为一名舞蹈学员在身体上所具备的素质主要包括直、绷、软、开。加强基本素质训练，主要包括：
1、肩、腰训练（压肩胛带、腰背肌、下腰、）
2、髋部训练
3、腿部训练（压腿、踢腿、竖叉）
4、积极参与舞蹈的学习、排练、演出等活动。学习舞蹈的基本动作及动作组合，并在音乐声中练习和熟练。了解音乐与舞蹈的关系，根据舞蹈的节奏和情绪。能够生动地进行表演。了解舞蹈的起源、发展、体裁及相关文化知识。
每星期周三下午第四节
学校舞台
街舞老师培训 街舞培训计划 篇七
为贯彻落实鄂州市教育教学工作会议的精神，根据《鄂州市中小学教师教学业务培训实施方案》的通知，我校决定组织开展教师全员教学业务培训，特制定培训方案。
一、指导思想
以教师专业化为指导，以提高我校教师教学水平和我校教育教学质量为宗旨，面向全员，立足岗位，注重实践，开展课堂教学练兵。通过以训导练，以练促学，赛评结合，学用结合，改进教师教学行为，促使教师专业发展。
二、培训对象及时间
对象：新庙中学全体教师
时间：20xx年7月～20xx年12月
三、组织领导
成立新庙中学教师业务培训工作领导组。工作领导组全面组织领导教学业务培训工作，负责制定教师教学业务培训实施方案，对培训工作进行实时监督、检查；对教师受训有关资料、档案进行管理；对培训成绩的认定；做好经费、后勤保障工作。
四、培训目标与内容
原则：分层分类，因地因人制宜，与时俱进，按需施教，根据实际情况不断调整培训内容与方式。坚持自学与集中培训结合。
目标：更新教育教学理念，理解学科教育的功能与价值，强化对新课程理念的认识。提高新课程教学设计和课堂教学的基本技能，提升教师实施新课程的能力。深入研究学科教学中的各种实际问题，根据课程标准的有关要求，切实解决新课程实施过程中出现的实际问题。
内容：
1.新课程教学理念培训。主要内容为学科《课程标准》。
2.新课程课程教材培训。具体内容为教材编排解读和教材处理培。
3.新课程课堂教学技能训练。主要为导入、提问、教材使用、学法指导、评价、结课等教学基本技能。
4.教师科研能力培训。主要以课题研究和专题研究为载体，鼓励教师积极参与，从而提高教师的教科研能力，进而提高教师的专业素养。
5.教学基本功培训。具体通过普通话训练；粉笔字、书法与板书训练； 教学简笔画训练；教案设计与编写、备课、上课、说课、评课训练； 课件教具制作训练；教育技术能力训练等，促使教师练就扎实的基本功。
五、实施步骤
(一) 宣传发动 (7月上旬)
学校成立教师业务培训管理小组；教务处制定培训计划和方案；教务处召开教研组长会，学习《乐平市中小学教师业务培训实施方案》，并部署相应的工作；各学科以教研组为单位组召开动员大会、集中传达学习有关培训文件。
(二) 培训安排(7月—11月)
1、以教研组为单位分科学习《课程标准》。(7月中旬)
2、召开教研组长会，组织学习《教师教学技能与培训》，并部署各教研组要分科组织教师进行新课程教材培训，具体内容为教师对教材编排解读和教材处理共同探讨和学习。(7月下旬)
3、利用校本教研，加强教师教科研能力培训。
(1)安排新教师上“公开课”、骨干教师上“示范课”，市学科带头人上“研讨课”。(9月—10月)
(2)举行青年教师师徒结对仪式，落实“一帮一”、“青蓝”工程，制定青年教师专业成长三年发展规划。(9月下旬)
(3)组织教师结合新学期备课内容，模拟教学设计，开展教学技能训练，提交问题报告。(9月下旬)
街舞老师培训 街舞培训计划 篇八
形体基训及舞蹈表演
二—四年级
每周三下午第三节课
26人左右
根据学生不同的性格爱好，活跃学生课余生活，创设校园人文环境，展示学生艺术特长，特创立舞蹈社团，通过这个平台让喜欢音乐喜欢舞蹈的孩子得到培养，通过舞蹈训练让孩子手脚能更灵活的配合协调。同时通过舞蹈表演，也会激发起学生表现力和展示自己的欲望。
九月份：
1、宣传发动，确定参与活动的学生名单。
2、制定活动方案和教学内容。
3、开展正常的教学活动。
十~十二月份：
1、选取教材对学生进行常规的形体基训，使学生的软开度得到有效的提高。
2、通过一些舞蹈的基本功表演，让学生在舞蹈表演的过程中学习到一些舞台表演的锻炼。
3、根据学生的训练情况排练一至两个成品舞蹈，给学生一个充分展示自己的舞台。
一月份：
1、成果作品展示，舞蹈队员对本学期的内容进行大汇总，进行现场展示也可以利用校园电视台进行播放。
头颈、肩、胸、腰、手、胯、腿、脚等训练。
1、头颈的训练：前、后、左、右倾头、头颈的转动。
2、肩的训练：压肩、环动、松肩。
3、胸的训练：含胸、展胸、仰胸。
4、腰部训练：弯腰、转腰、涮腰。
5、手位练习：基本手位。
6、下肢训练：
（1）．脚踝部：勾脚、绷脚、向内转脚、向外转脚。
（2）．腿膝部：压腿、吸伸腿、环动腿、踢腿、搬腿。
（3）．腿部：横叉、竖叉、压叉。
（4）、胯部训练：开胯训练。
7、脚部训练
（1）蹲：把杆蹲、地面蹲。
（2）擦地：把杆擦地、地面擦地。
（3）勾绷脚：地面勾绷脚。
地面部分的练习：坐姿、勾绷脚、腿的外开、肩和头部的练习、后背挺直的练习、伸腿练习、压腿练习、胯膝屈伸、踢腿组合、背肌和腰肌的练习、腹肌的练习。
身体协调训练：腰组合、头肩组合、手臂动作配合、步伐训练。
舞蹈训练计划与安排：
基本功训练、舞蹈组合和表演能力训练。
学期末或元旦进行现场展示。
街舞老师培训 街舞培训计划 篇九
为提高学生的舞蹈方面的素养，培养对舞蹈学习的兴趣。培养孩子们正确的形体姿态和良好的气质，增强集体意识，培养学生的乐感。丰富学生的课余生活，并为每年的舞蹈比赛选拔人才，做好充分的迎赛准备。活动面向部分学生，又组织，有计划的进行，让学生在舞蹈中去感受音乐，理解音乐和表现音乐。启迪学生的智慧，陶冶学生的情操，使学生的身心得到健康的发展。
1、掌握扎实的基本功。
2、培养学生的审美素养，提高审美能力。
1、报名工作
由各班主任发动舞蹈兴趣小组宣传工作，让学生自由报名，学校根据报名人数进行筛选，选出具有一定舞蹈基础和具有舞蹈爱好的学生作为学员。
2、管理工作
为能更好地完成舞蹈兴趣活动的学习目标，老师必须做到认真备课，耐心辅导，全面关心爱护学生，管理组织教育好学生遵守学生日常行为规范，文明守纪，讲究卫生。
1、热身运动；在训练的15分钟左右的时间里，让学生做一些轻松、简单的热身运动，如：圆轴上的走步等，主要目的是创造一个融洽的学校氛围，使孩子们的身体和情绪适应课堂训练的准备，避免用力过度。
2、地面训练：儿童的生理特点是人小稳定性差，但是软度和开度较好，而软度开度又是舞蹈动作的根本点，所以要运用平整的地板来帮助孩子们进行软度和开度的训练，
主要措施有：
（1）脚背和膝盖的训练；
（2）肩的开度和前腿的软度训练；
（3）旁腰和旁腿的软开度训练；
（4）胸腰和腹肌的训练；
（5）脊椎和胯骨的训练；
（6）胯部和臀部的训练；
（7）胯部和腿部的综合训练；
（8）节奏和方位的训练；
（9）后腿和背肌的训练；
（10）踢腿和力量的练习。
3、把上训练：遵循先双手扶把，熟练以后单手扶把，由于有把杆的依附，孩子们的形体和姿态容易正确，为中间训练打下基础。具体措施有：
（1）直立和半蹲训练
（2）擦地推脚背练习
（3）压腿练习，分为压正腿和压旁腿
（4）大踢腿
（5）下腰游戏。
4、中间训练：这是使孩子们掌握、熟悉、提高舞蹈表演能力和技巧的重要部分，在中间训练中，主要目的就是解决形体、重心、控制和呼吸。
具体措施：
（1）手的姿态的训练
（2）小跳训练
（3）点转
（4）平转
（5）控制。
5、能够随着音乐做动作，节奏准确，充分表现音乐的特点，培养学生的即兴创编能力和学生的创造能力。
6、排练几个小型的舞蹈，通过这些组合来锻炼学生。
每周四下午第三节课。
1、学生掌握扎实的基本功，具有较高的音乐素养。
2、能学会几个舞蹈。
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