心中有不少心得体会时，写心得体会是一个不错的选择，这样可以记录我们的思想活动。那么你知道心得体会如何写吗？该页是可爱的小编帮家人们收集整理的拓展培训心得体会【优秀10篇】，欢迎阅读，希望对大家有一些参考价值。
拓展培训心得体会 篇一
本次拓展训练中我们主要是作过了断桥，“破冰”，拼图，逾越障碍等训练项目。给我印象最深的就是“逾越障碍”的逃生攀爬项目，坚持做好每个队员的保护工作，这就是责任心，这就是一个团结的队伍。大家齐心努力，争取把所有的人全部攀爬过去，大家没有退缩，齐心协力，一个一个的把同事送过去。二天的训练虽然结束了，但在今后的生活和工作中我还将不断的提高自我，完善自我，拓展训练所给与我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富。它有比言语更能表达深度的内涵，不用刻板的说教，而是通过自己去体会，去感悟。
拓展训练归来自感收益颇多：
一、树立起了团队精神，增强了团队意识，方能成功 “人无完人”。
这个道理恐怕大家都知道，但当我们这些不完美的人为了一个共同的目的走到一起来以后却能完成一件完美的事，形成一个完美的集体，这就是团队的魅力。尤其是“拼图”这个训练这对我触动很大，这让我理解了一个的成功不算什么，团体完成了任务才算成功，摒弃了一再埋怨同事的毛病，让我看到了他们种种的优点，这对增强团队、集体的凝聚力和向心力至关重要。
二、增强了协作意识，加强合作意识“穿梭隧道、竹竿传递”等这些集体项目让我体会到团结协作的重要。
一个人的力量总是有限的，而一个集体团结起来凝集成的力量是无穷的，在我们的工作和生活中，每个人都会有不尽人意的时候，我们需要别人的帮助，同时我们更应该主动地去帮助别人，这样，我们就会形成一个团结的整体，一个有凝集力、有战斗力的整体，一个可以克服各种困难的整体。
三、认识到了沟通的重要，计划的目的性。
在任何一个任务中，沟通是使大家凝聚的连线。如果你不能从沟通中获得充分的信息或者通过沟通形成统一的认识和意志，那么你的那个环节肯定出问题。这点在"拼图"任务中体现最为深刻，我们的混沌、混乱自己忙着自己做，都是未能及早地意识到沟通所致。个人之间的沟通、领导与下级的沟通、下级与上级的沟通以及经验的主动交流等是实现集体目标的关键。沟通可以让你变得主动和智慧！
拓展培训心得体会 篇二
“同心协力，奋勇前进”，短短两天一夜的拓展训练，不仅把妙趣横生的游戏同人生与事业联系在了一起，更给我们全体参训员工带来了无穷的乐趣与思索，引起了我们心灵的强烈震撼和共鸣！这次训练所带给我的感动与心潮澎湃是一种莫大的收获，这样的收获很有可能是漫长生命中浓墨重彩的一笔。其中，这次培训的众多活动，给我印象最深的要数“孤岛求生”。
这个游戏是把我们队分成三个小组，分别安置在“盲人岛”（在岛上的人看不见，比喻基层员工）、“哑人岛”（在这个岛上的人不能说话，比喻中层员工）和“珍珠岛”（在这个岛上的人是正常人，比喻高层决策者），要求在规定时间内完成相应的任务把大家集中在一起。我属于盲人岛上的一员，开始我们六位盲人被教练带到了盲人岛上，由于我们什么也看不见，都不知道做什么，老老实实的呆在岛上。几分钟的沉默过后，实在不知道该干什么了，就朝其他岛喊“救命”。不过他们正在用若干工具保护一只鸡蛋，没空理我们，于是我们岛又陷入了沉默。直到珍珠岛的人无意中看到我们岛有一个关键的道具，才想到先派人到我们岛上来，最终把所有的人聚集到珍珠岛，完成了任务。游戏结束后，教练带领我们做最后总结，我们才发现原来鸡蛋、排序等任务都是次要的，最重要的任务是把大家集中在珍珠岛。
通过这个游戏给我几个启发：
其一、“磨刀不误砍柴工”，只有先研究好规则及可以利用的条件，才能有效的完成任务。因为教练给的时间是非常有限的，我们都想在规定的时间内完成任务，唯恐因为动作慢而浪费时间，可结果其中最重要的一条游戏规则，即“任何人或物品落水会立刻冲到盲人岛”，被哑人岛和珍珠岛的人忽视了，导致我们浪费了大把的时间。同样在工作中也是这样，我们应该对每一项任务先仔细进行分析，制定目标，以目标为导向确立行动方案。
其二、关键时刻“主”与“次”辨别能力的培养。管理层往往会接到来自下级、其他部门以及上级等等方方面面的信息，诸多问题等待管理者去解决。管理者要在这些任务及信息中学会辨别“主要任务”和“次要任务”，避免本末倒置。我们的主要精力应更多的放在重要而不紧急的事情上，及早计划避免将重要而不
紧急的事情转化成为重要而紧急的事情，每天都匆匆忙忙的去赶着“救火”肯定不能高质量有统筹的完成任务。
其三、协作非常重要。在我们这个游戏中，团结协作的作用被发挥得淋漓尽致。它形象的昭示了在管理沟通方面存在的误区――高层管理者每天忙于工作，没有时间或是忽视了与下级的沟通，中层管理者想做的事情不敢做，怕领导责备或惩罚，而底层的员工双眼摸黑，不知道怎么做或是懒得问怎么做。
一次训练，一种体验，一点小小的收获和美好的回忆。总之，通过这次拓展训练，我们磨练了战胜困难的毅力，提高了解决问题的能力，增进了对集体的参与意识与责任心，我想这次经历一定会在我今后的工作中带来很大的帮助。人生的道路是曲折的，漫长的，一次训练虽不能解决所有问题，但它能给我们以启示，让我们更团结、更坚强。
这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的。知识与心得体会也非常丰富，总结起来，有以下几点：
1、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。在做集体拓展项目时，每个人开始尚能听着队长安排，仅说些意见，时间稍长，便按耐不住，跳将出来，指挥一下，影响了其他同志才智的发挥，也造成了局面的混乱；
2、应学会遇到问题换位思考。在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面；
3、从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务；
4、这是我从教练的讲解里领会的一种精神。作为领导，要看到差异，容纳差异，协调差异，利用差异，在差异中取长补短，在差异中塑造一个完美的集体、完美的团队；
5、知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。拓展训练就是开发出那些一直潜伏在身上，而自己却从未真正运用的力量
最后，感谢公司给了我们这么一个难得的培训机会，同时我也希望以后公司能够组织更多类似的培训活动。
拓展训练心得感想 篇三
深秋的百花湖，一些些萧瑟，一些些清冷，但随着广电受训团队的到来，显得非常喧闹。
按照拓展训练的惯例，教练把们随机分成了四个组别，各组分别选出了队长，确定了各自的队名，队伍的宗旨以及队歌。很快，们组有了一个响亮的名字，那就是亮剑队。CS、“无轨电车”、水到渠成，两两捉对。一束束激光，击中了散落的灵魂，一把把汗水，浇灌了失落的激情，一串串泪珠，滴落了久违的感动。咫尺之间，纵然山色空蒙、湖光潋滟，诗画天成，也无人旁骛。
“首战用，用必胜”，前三个项目过后，名已符实。们11人的亮剑队群策群力，合作共荣，取得了亮丽的成绩，其余三队也不甘落后，团结协作，圆满完成了各项任务。面对毕业墙大考，四个队重新组合，通力合作，形成一个强有力的团队。有了新的队长，新的政委，不断翻倍的俯卧撑，证明有责任、有担当。湖边，屹立着4。26米的高墙，暮色降临。们47位团员，要在夜色掩人之前翻越高墙，安全撤离。人梯，徒手保护、肩扛、托举，有时候甚至是颅骨，也要成为攀登的阶梯。都是活生生的生命，手和手的连环相扣，已经是擎天的巨臂，默默地奉献，竭诚的的气力，只听得见沉沉的呼吸。终于，高墙之上，们的团队，英雄的团队，迎接了一个崭新的天明。
一次拓展，终身受益。下面，详细谈谈的体会。一个团队，从团队建设，到团队管理，到最后发挥团队最大的效能，认为，始终贯穿着管理与服务的角色，同时，管理与服务，也是互换的角色。管理是学问，是科学，服务是内容，也是工作的重心。
就拿CS攻防来说，攻防策略确定，队长分配了任务过后，看似各司其职，其实每个火力点，都有一个自管理又要服务于全局的问题，单打独斗散兵游勇，相互接应势如破竹。战略战术体现管理，每一次冲锋、每一个掩护体现服务，反过来，战略战术正确与否，决定了每次战斗的输赢，可以说战略战术服务于每一次具体的战斗。又比如“无轨电车”与“水到渠成”，管理是人员分工，是具体的实施，是动作和技术要领，而给水保障、协同的动作是服务，贯穿整个竞技过程，同时人员的分工与搭配，影响比赛的进程，决定比赛的结果，也可以说，赛前所做的管理工作服务于赛程，决定赛果。
认识到管理与服务的关系，是的重要心得之一。就省公司而言，高层领导决策，中层干部执行，主管主抓落实。主管貌似夹心饼干，在领导与职员，还有各级分公司业务部门之间回旋。就主管职务而言，承上启下，内外衔接，可以说既是管理员，又是服务员。管理出效益，服务出成绩，管理工作就是服务工作，一切工作的出发点就是为领导服好务、为团队服好务、为各级分公司服好务，服务于大局，服务于公司整体绩效，服务于家国。
管理是姿态问题，服务是心态问题，期待们一起改进。
拓展训练心得体会 篇四
怀着一种踹踹不安、紧张期待的心情，xx年3月21日，我参加了分公司组织的三立拓展训练，拓展培训的一天半，是我深刻铭记的日子。
我很庆幸自己能参加这次拓展训练，通过拓展培训，找到了新的方向和目标；在拓展训练中受到了思想上的启迪和身心上的震撼。
在一次庄严的宣誓后，一天半的拓展训练正式开始。（活动较多，就举其中的两个吧）
一、拼七巧板
这个项目把我们分成7个小组，各小组不但要完成自己拼图的任务，还要顾及到整个大组的任务。然而，我们没有完成既定任务，以失败告终。这个项目主要是考验一个团队在接到任务后高、中、基层员工的相互配合与沟通。在训练的过程中，每个小组都为团队完成训练科目发挥了重要作用，但是忽略了整体性，调度出了问题，列车当然就开不到终点站了。从活动中，我悟出，有了竞争机制，为了完成任务、取得胜利，就必须合作，必须建立团队。但并不是有了团队就万事无忧了，一个有竞争力的团队，要有完善的组织体系、要领导有力、分工明确，要彼此信任、理解和包容。这样我们的目标、任务就能够完成得又快又好。
二、翻越毕业墙
这是群体挑战项目，要求队员们徒手攀爬一道4.2米高的墙壁，所有队员都必须完成，并且整个过程中不得说话，发现违规立即重新开始且队长必须接受处罚且逐次加重。我们采用的是搭人梯的方法，第一次闯关时，第一个攀爬上去的人高兴的欢呼“我上来啦”，结果可想而知，重新来过，队长受罚。第二次闯关，接近胜利时，被判犯规，大家都觉得判得很冤，不能吭声不能申辩，三位队长就这样，强忍委屈完成了十六个俯卧撑，很多女队员已眼露晶莹，此时，人梯及拉手的体力已明显透支，但大家没有退缩。第三次闯关，大家在总指挥的安排和指挥下，以顽强的斗志、不屈的精神，十一分钟内，我们40余人成功翻越了毕业墙，当领队宣布我们挑战成功时，队员们掌声雷动，经久不息。
感悟：坚定信心，积极努力，付诸行动，就可以战胜一切困难。
拓展训练结束了，在这两天里我们感受到了成功的喜悦，也体会到了失败的痛苦，我们克服了心理障碍，更由内心的极大恐惧到无所畏惧，经历了心理与生理的考验，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标，更熔炼了一只坚强、团结的优秀团队。但超越自我的过程远没有结束，因为在我们每一天的工作中都将面临我们的合作伙伴、同事，需要我们不断的提高各种能力，把真正在拓展中的精神运用到工作中去，把得到的启示运用到学习中去，让客户对我们更加信任，多创业绩，回报公司，回报社会
拓展训练心得体会 篇五
此次公司组织我们进行拓展的训练，让我们更加的熟悉了彼此，同时也是意识到团队的一个重要性，在拓展的训练里，我也是感受到自己是收获蛮多的，而也是有一些感触和一些小小的心得。
拓展里团结是特别的重要，很多的项目，如果没有一个团结，根本就完成不了，而且大家分组之后，其实有时候对于一个事情该怎么样去做，也是每个人都是有自己的一个意见一个想法的，如果没有统一，最后也是没有可能去完成事情的。而这也是需要大家为了一个团体，去做一些妥协，做一些自己的让步，然后最后达成步调的一致，最终才能是去完成一个任务的，其实这在工作之中也是同样如此，我们做好工作并不是完成自己的事情就够了，而是需要我们去多一些配合，很多的事情都是要先探讨，商量好了之后才能真的有一个方案去做的，而并不是自己做自己那一份就是够了，以前我的工作其实也是有这些交集，但是我更注重于自我了，通过这次拓展，其实也是让我更加的明白，以后不能只顾着自己，而是要多想想怎么做，才能大家都是受益并且能做得更好的。
训练的时候，也是让我更明白，要去突破自己的舒适区才行，一些拓展的活动自己根本就没有尝试过，也是害怕去做的，但是如果不做，就完不成，而且同事们的鼓励也是给予了我勇气，让我去做了，而做完之后却是发现原本自己害怕的，或者没做过的，其实并不是自己想的那么难，只要自己愿意去做，只要自己是有尝试过的，其实真的还是可以做好这个事情的，并不是说自己完全做不了的。而如果自己不勇于迈出那一步，那么也是完全不会知道自己是不是能做好的，而这同样也是工作里头，如果有机会，就要去尝试，即使自己没做过，或者觉得做不好，其实敢去做，敢于去表现，或者能有自己想不到的潜力是可以挖掘出来的，最后的结果也是会让自己收获的更多的。
通过这次的拓展训练，我也是很感谢公司能有这么一个好的机会，真的收获蛮多，而且和同事们的配合，也是交到了朋友，对于他们更加的熟悉，以后在工作之中也是能配合的更加默契，来把事情做得更好，以后遇到机会，我也是会去抓住，会做好的。
拓展培训心得体会 篇六
20xx年11月1日，我很高兴的参加了新疆班组织的拓展训练活动。活动共有互相认识、数青蛙、组建团队等几个项目。拓展训练不同于一般的课堂教学，它是一种“体验式”的教学训练，拓展训练的最大目的是：培养团队精神和整体意识，改善人际关系，了解沟通的重要作用。通过教练组织的一系列的活动，就我个人而言，我自己有以下一些深刻的体会：
第一、无论做什么事情都要有明确的目标。拓展训练的每个项目都有明确的目标，团队所有的策划和执行都是为了完成目标。在以后的工作和生活中，我们遇到的目标也许并不具体，“成功”的标准也是众说不一，但是我相信只要目标是积极的，可以使自己进步成长，我们就可以并且应该为了这个目标倾尽全力。
第二、做事要有周详的计划和正确的方法。一个好的计划和决策可以使工作实施起来事半功倍，也可以使工作有步骤的进行，因此在进行任何一项工作前，都应该对该工作的实施计划进行论证，以减少在实施过程中出现的偏差和失误。而在这一论证过程中，必不可少是团队成员的群策群力，鼎力相助。这样最终成型的方案是集体智慧的结晶，是大家共同努力的成果，才能使团队每个人在工作中都能按计划办事，工作才能顺利圆满的完成。
第三、有力的领导。在制定计划和实施的`过程中，团队中成员为了目标的完成各抒己见，群策群力。但是也会出现为了坚持自己的观
点而争执不下，这时候就需要团队的领导来决策，他的决策能使团队以一个声音说话，以相同步调行动，团队合作的过程中必须只能有一个指令来调配。所以有力领导也是任务能够贯彻落实的有力保障。 第四、团队精神和整体意识在工作中的推广。没有完美的个人，但可以有完美的团队，团队合作精神在于信任、合作和奉献，强调的是同甘共苦、共同发展、配置合理、配合默契和工作中的互相帮助。信任是团队精神的基础，失去了信任团队就无法合作，更不用说奉献了。而合作和奉献是团队合作的必要条件，所有的成员要紧密合作，无私奉献才能保证工作的圆满完成。
拓展培训心得体会 篇七
20xx年6月18日—19日，我们公司员工进行了为期两天的拓展培训活动，以前对于“拓展培训”这个活动只是听别人谈起过，自己从未接触过，我是带着好奇和学习的心态开始了这次培训活动。
刚一上车，培训师就让公司每个员工给自己起了“绰号”，并做了成语接龙的游戏，并设计出这个团队的队名、队讯和队歌，在欢声笑语中，让彼此之间并不熟悉的人就有了一份亲切感；两天的培训项目不少，每个项目都带给我了一些不同的收获，让我感悟比较深刻的是“穿越电网”、“毕业墙”。
一、“穿越电网”
各成员必须在规定的时间内一一穿越数量有限且大小不一的网眼，特别强调的是，在穿越过程中人的身体任何部分都不能接触网线，否则便是失败。可是有的网眼狭小无比，想要穿越简直就是不可为之事。游戏的过程中，托举者手上承载着他人的“性命”，而被托举者又是绝对信任的把自己的“生命”交给了自己的同伴来掌握。这就是一种彼此信任的表现。在一个集体中，做任何事情都需要有这种信任精神，而且大家都要抱之以真心关爱的心情去对待自己的同伴，人人都要以他人为先，那样才能发挥出最大的潜质。在工作中也是如此，首先是制定好切实可行的方案，然后团结合作，如果大家都各存异心，各自为战，关系冷漠，缺乏交流，甚至相互猜嫉，那样只能与原来争取的工作目的背道而驰。
二、“毕业墙”
4米高的逃生墙，17名队友不准借助任何外力，要在40分钟内全部通过。想想这似乎是根本不可能的事。然而我们做到了，14分钟完成，17名队友全部通过，无一受伤。试想，如果没有即使被人把肩膀踩的血痕累累也心甘情愿的人梯，这将是一个不可能完成的任务；试想，如果没有全队人一双双高高举起保护的双手，也将没有这么令人惊叹的结果。
通过这次拓展培训，通过一次次的分享，使我充分领略到了团结协作的重要意义，激发了个人的许多潜在的特长和能力，进一步培养了自己发散思维、逆向思维、树立创新精神的思路，促进了同事间的友好、互助、彼此信任、相互关爱的和谐感情，加深了讲究方法、时间的统筹和管理，能较好的提高工作效率。
这次训练就像一次照镜子一样，重新认识了一下自己，看到了自己很多的不足和需要改进的地方。真心感谢公司给我这么好的学习及成长的机会，我会继续努力。这次培训对我的工作迈进了一个大台阶，让我懂得了站在外面看问题，意识到自己一直没有发现的`缺点，也对自己的工作有了一个重新的规划。在工作中多听大家的意见，说话之前多考虑，办事时要稳重，只要计划安排好方案策略，实施过程中就要果断。用心把从培训中学到的启发一点点运用到工作中来，慢慢去吸收去懂得……
拓展训练虽然已结束，但拓展精神要一直延续到工作中的每一天。我们重新制定了属于销售部的队名，队训，队歌，以激发大家每天积极向上的气势，同时锻炼大家的团队合作精神！销售部是公司注入的新鲜血液，也是公司的新生力量，我们会拿出年轻团队更具创新的思维和无所畏惧努力拼搏的精神为公司为自己创造更大的价值！
拓展培训心得体会 篇八
拓展训练有苦有累，有欢笑有泪水。2017年5月中旬公司组织所有员工，到笑翻天乐园进行了一天的拓展训练，我领悟到只有我们释放激情，勇于挑战自我了，并把自己的一切与团队融入在一起，以贡献自己，展现团队精神风貌，凝聚团队力量，才能使我们的团队在激烈的市场竞争中永远立于不败之地。
一切皆有可能，超越自已就能够创造奇迹，只要勇敢跨出第一步，困难也不是这么难，超越只是一步之遥。因此，在我们的工作中，当我们面临艰巨的任务或遇到困难时，只要我们坚定信心，积极努力，付诸行动，就可以战胜一切困难，就可以完成别人认为难以完成的任务。
按照教练的要求，我们被分成了三队，每队选一名队长，一名秘书，取一个队名，一首队歌和一句口号。在开始项目前我们就明白此次训练我们唯一要做到的就是配合，需要我们每一位队员的通力配合，更需要我们每队的紧密团结，我们才会打造一个完美的，出色的团队，才能成功地完成各个训练项目。
有人说：激情是个天使，可以使你进步，可以让你获得成功，也有人说：激情就是恶魔，可以让你浮躁，可以让你直面失败。无可否认，激情在随波逐流的世界总有着矛盾的两面，但却有人忽视了，年轻不怕失败，年轻就会努力，年轻需要激情。而更多的是需要我们将激情投入到生活与工作中，而此次拓展训练就是去让我们释放激情，挑战自我。
所有的训练项目在教官的指导下有序的进行，训练课程有：时代战车，盲兵布阵，信任背摔，雷区取水，高空断桥，毕业墙等，所有的训练项目都在考验团队的协作能力以及沟通能力。其中让我感触最深的是高空断桥这个项目，当教官宣布训练开始时我的队友们个个摩拳擦掌，跃跃欲试，而我犹豫了，后退了，心想等队友们先上去试试，看看情况再说吧，还没等我回神只见一个身影站在8米的高空从这桥这头跃到桥另一头，身轻如燕轻松自如，一看是徐金玲，紧接着陈科长，魏主任也毫不示弱，非常干脆利落地完成了任务。队友们一个接一个完成了任务，而我越发的紧张，突然一个声音在我耳边响起：“快上去，我们给你加油，相信自己。”是魏主任在鼓励我，刚才紧张的心顿时霍朗，看到队友们精彩的表现，我试问自己别人能行我怎么就不行，我的自信呢？于是怀着忐忑不安的心情，一口气爬到8米高的断桥上，站在桥上就不那么回事了，所有的勇气，所有的信念就在那一瞬间崩踏了。在队友们的鼓励声中我跃跃欲试了几次都没敢跨过去，始终没有战胜自己恐慌的心理，在桥上足足站了十来分钟，一步都不敢跨出，心想：我就这么没用吗？这点困难我都不能克服吗？工作中的。困难我也在逃避吗？一个个问号在我的脑海里闪烁。我害怕了，我退却了，我恐惧了，甚至有了想放弃的念头。
就在这时我第一次流下了幸福的眼泪，这眼泪来自于队友们的加油声，鼓励的话语，教官的命令，是他们一次又一次地震撼着我的心灵。这眼泪来自于感动，有这么多队友在关心着我，在鼓励着我，都希望看到我最坚强的一面。而此时此刻我觉得自己不是一个人在战斗，是我们这个团队在共同作战，我不能因为自己的自私而影响整个团队的荣誉，想到这里我鼓起勇气，在教官的指导下跨出了这一步，同时也跨出了我人生的第一步。我成功了，我战胜了自已，挑战了自已。
通过这次拓展训练，对照自己的工作，我将从以下三个方面来加以改进：一是调整心态，焕发激情。二是勇于挑战，敢于突破。三是要有责任感和使命感。作为一名经理助理，我们的心理素质表现将直接对员工工作情绪产生影响，我们要做到既不急噪，又冷静果断，营造一个轻松的工作氛围，树立员工工作的信心，不断地激发全员的激情，保持高效的，创新的工作方式，让我们的团队保持高度的发展态势，从优秀走向卓越。
拓展培训心得体会 篇九
炎热的夏季刚刚告别我们，秋季又抢先来到我们的面前。秋季是一个旅游高峰的季节，在这个美好的季节里我们当然也不会错过了，每年的这个时候我们公司都会举行一次拓展训练，让我们亲身去挑战自己、突破自己。也许你们觉得户外拓展训练可以突破自己这个理论很可笑，也对此也有深深怀疑的心理。刚刚开始的我们也是如此，但是从拓展训练回来之后，我们就明白什么是拓展—拓展就是让自己不断地尝试挑战自己，尽全力去突破自己。
20xx年2日公司组织我们全体员工一起广州笑翻天乐园参加拓展训练。在园内我们可以看到有许多的团队在培训师的指导下进行拓展训练，看到一些项目我们顿时感觉这些训练好像也没有什么难度。很快我们也开始了拓展训练，我们的第一个项目就是“高空抓杠”。培训师刚刚说完话，一个大胆的男生很快就爬上铁杆，在他身上系着安全绳，然后慢慢地向前走了过去。要抓的杠高过伸手高度，所以他必须跳起一定高度才能抓住那条杠。我们在下面看着他慢慢地走向目标“杠”，他越是靠近腿就抖得利害。就在他快到的时候他选择了放弃，恐惧将他打败了。他下来之后脸色苍白，可想而知当时他心理承受的压力有多大。看到这种情况，所有的人都不敢去尝试。培训师这时候站了出来，说一句话“王侯将相宁有种乎”。我们都明白培训师是激发我们，但是我们都不敢轻易去尝试。
十分钟过去了，还是没有人敢去尝试。旁边的培训师一副胸有成竹的样子，也不在对我们说什么，一双眼睛望着远方。慢慢地我们的团队开始了骚动，所有的人都集聚在一起互相讨论了起来，希望挑选出一个人去挑战拓展项目，经过一番讨论我被选中了。我慢慢地爬上了高台，往下看一下心里顿时打了一个寒颤，放弃的想法顿时跳了出来。只见下面的同事鼓励声响亮起来，这时候我们信心提高了不少，一股“破釜沉舟”的勇气被激发出来。我一步又一步地向前走去，走到了踏板最末端，然后抬头看到了那个高高悬挂“杠”。在这时候我的心理压力已经很大了，并没有足够的信心去完成最后跳跃。看到了下面的同事喊得越来越激烈，在看看头上的杠，自己对自己暗说一句“死就死，走到了这里怎么也要尝试一下”。纵身一跳，手牢牢地抓住了那“杠”，我知道我已经成功了。
在我们生活和工作中也是一样，我们会遇到各种各样的挫折，只要你敢于去尝试，那么就有可能成功！
拓展训练心得体会 篇十
5.8号正式开始万仙山拓展训练，因为之前参加过户外拓展训练，对其有一定了解，到达培训地点后最先开始的是临时组队进行寻宝项目。大家在没有非常清晰任务的时候就急于开始行动，结果是到达终点时，只完成了20%任务。所以在工作中在很强的执行力之前，要先弄清楚任务，同时做好合理分工。准备工作非常重要。
第二天正式开始培训项目，第一个是高空抓杠。刚开始在听到任务要在高空起跳抓住前方的杠时，我当时心里就给自己的暗示是那么远一定抓不到。但是当第一个人成功抓到杠后，我自己心理又会动摇在想，或许并没有那么困难。在自己真正爬上高空真正抓到杠的时候会感觉到很容易并没有想象中那么远，那么不可达成。所以有时候当我们看到目标很难达成的时候，其实我们只是被它的表象所迷惑惧怕，亲身体验才是达成目标的捷径。
第二个项目是合力建桥，要求两组建造一模一样的两个桥，并且可承重10S。在这个项目中两组沟通的人是团队的领袖核心人物，所以在第一次沟通时两个人要立马确认统一方案并传达给队员执行，第二次沟通再次确认方案可行性及是否一致。如果出现不一致及时调整方案参考资源少的一方作以调整。在整个项目中沟通是非常重要的，沟通有很多种，口头、图画等，在口头表述不清晰时图画的表现更直接；领导要有资源整合的能力，同时能够在资源不均等时能够兼顾资源少的一方及时作出调整。
第三个是动物王国，也是感触最深的一个项目。在这个环节里我扮演的是白鸽的角色以一个局外人的身份参与了整个项目，在这过程中可以看出；高层主要是做决策制定方向并下达任务，在这过程中高层要具备快速的决策能力及目标规划能力，这样下边的人员才能知道方向在哪里，如何去做。中层起到上传下达的作用，高层的决策会是随时变化的，中层要做到随机应变，及时意会领导下达指令并且转化为基层可以接受的方式及话语进行传达。在我目前的工作中也是因为部门方向一直确定不下来，一直在变化，我作为区域主管就需要在每次变革时站在派客角度考虑一下她们在发生变化时内心的波动，然后给予适当的信息传递，以避免大量派客的离职。同时在部门作为几层最主要的工作就是严格执行上级的任务及命令。同时多理解上级的难处及压力，不要给予上级很多抱怨。
第四个项目是信任行走。在这个项目中最大的感触是，首先明眼人作为一个团队的领袖要明确方向及路线才能给予下属正确的指导。其次在完成一项任务在制定规则标准的时候一定要将标准制作的非常明确，能够让执行人可量化，可操作。在完成任务的过程中方向出现错误时，要及时喊停并及时作出调整，以避免做很多无用功。
最后一个环节毕业墙给我的感触很深，在单个人面对一个不可能完成的任务时，团队就显的尤为重要。只要大家有一个共同的目标同时百分百投入用心，就一定可以达成目标。同时在爬墙的环节中我是作为啦啦队给予精神支持的，在攀爬的过程中我有踩着下方人的腿、肩膀爬上墙，同时上方也有同仁拉着我最终爬上高墙的。我想说人一定要有感恩之心，那些曾经被我们踩过，托起过我们，拉过我们的人是真正无私给予我支持的人要感谢她们，发自内心。同时别人能够拉我，托起我，那么我也可以去支持别人。一个人在一个团队中不仅仅只能作为一个受益者，当能够去成就别人，给予别人支持的时候，才能得到大家的认可、尊敬，内心才能真正强大。
在这两天半的培训中一直在讲团队、讲沟通。真正的团队是每一个成员都会有责任心，愿意为团队承担并且真心付出的。在以后工作中我也愿意在团队中做这样的一个人。同时公司有一个非常好的文化是沟通不是你说了多少，而是对方听进去了多少。现在的工作会经常性跟派客做沟通传达任务、活动。每个派客能力不同，接收信息的情况也不同，就需要根据每个人的能力及特点给予不同的语言或者其他形式的信息传递。而不是所有人都一个话术去沟通。
虽然以前参加过拓展训练，但是每一次的训练都会有不同的感受，身边的队员也会给自己一些不同的信息反馈。心得是一方面，真正的运用工作中才是最关键的，针对以上的感悟，真正能够运用在工作中的我会坚决的执行。
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