欢迎查阅山草香提供的《户外拓展项目优秀9篇》，希望在您写作【野外拓展训练】的相关文案时，能提供一定的参考与帮助。
户外拓展项目 篇一
一、信任背摔：
项目简介——小组成员依次自1。4米左右高的平台上，按照培训师要求的动作，
准备完毕，直身向后倒去，小组其他成员在其身后用双手做保护，接住倒下的学员。
项目收获
1、体会信任，认识责任；
2、建立换位思考的意识；
3、增进队员之间的情感沟通。
二、雷区取水
项目名称：悬空排雷（雷区取水）
项目类别：个人挑战和团队合作项目
训练时间：每组10分钟
人数：6人以上
适宜人群：除有心脏病等疾病和身体有损伤者外，尽量要求全体学员全部参与。
场地要求：野外或是湖边比较空旷的场地即可。
训练器材：玻璃杯（8个）、眼罩（1个）、结实的绳索1根（足够长且光滑）、手套（若干双）、秒表（1个）、哨子（1个）。
训练目标：
1、加强队员之间的相互交流。学员通过共同讨论，认识共同决策的重要性。
2、培养团队成员的合作意识，提高团队的整体能力。
3、增进团队合作精神，使学员认识到协同合作在解决问题中的重要作用。
任务布置：
从成员之中推选出一名队员当“排雷者”，让其蒙上眼罩，借助现有的工具（绳子）和其他队员的帮助，使身体悬空将“地雷”（玻璃杯）从“雷区”（5m见方的正方形）中安全取出并放置到指定的安全位置。同时，该“排雷者”要遵守全身都不接触地面的原则，其余的队员使用绳子牵引住“排雷者”。在未把“地雷”放到指定位置之前，所有队员都不可以松开绳索和踏人“雷区”。
训练指导与实施：
1、选取比较平坦的地面作为训练的场地，检查场地、器材是否符合要求。
2、把分配好了的小组带领到训练的场地（其他的小组由其他的负责人带领到距离训练场地较远的地方，以免偷看）。
3、将学员身上携带的所有硬物取下，并放置到安全的地方，比如手表等。
4、让成员观察场地，并带领学员热身，以避免因准备活动不充分而受伤。
5、清晰地宣讲该项目的训练规则和注意事项。
6、观察和记录学员的活动情况，活跃气氛。
注意事项：
1、提醒学员在分配和安排控制绳索的队员时，一定要注意男女力量的均衡搭配，切实保护好“排雷者”，以免使“排雷者”受伤。
2、协助的人员在控制绳索时，要注意不能把绳索缠绕在手上，最好戴上手套，以免勒伤手。“排雷者”也要注意将头发扎起来，以避免头发与绳索缠绕在一起。
3、时刻注意绳索的承受力，当发现绳索的承受力快要达到最大限度时，应及时果断地中断训练，更换绳索。
4、注意做好“排雷者”的保护工作，不可太过于追求速度，应尽量求稳，避免操之过急而事倍功半。
5、若在“取雷”的过程中“地雷”发生爆炸（玻璃杯破裂），应立即停止该项目，及时地清理场地，以免玻璃碎片扎伤队员。
三、穿越电网
项目名称：穿越电网又名：生死电网/模拟电网
项目目的：团队协作项目。
项目时间：40分钟。
项目学员：全体学员。
器材场地：树林之中或专用平整场地。
项目控制：假设这个万伏高压电网向上及向两侧是无限延长的，大家要从有效网洞穿过去，每个有效网洞是指没系有挂结的网洞。所有学员从电网的一侧到达另一侧即算完成。
（1）所有学员进行项目前都要将身上的尖锐物品（如眼镜、发卡、手表、钥匙、戒指等）放在一边，做完项目后再收回去；
（2）项目开始后过网的唯一通道就是未封闭的网眼，每个网洞只能穿越一个人次，网洞每穿越一人次，无论成功（没触网）还是失败（触网），该网洞都将挂结封闭，不允许再次使用；
（3）任何学员和物品不允许触网，穿越项目控制中如发生触网现象，网洞挂结封闭的同时学员退回；
（4）未穿越电网的学员不能从两侧过去帮忙，穿越过的学员也不能回来帮忙，同时所有学员也不能从电网上面和下面通过，因为电网是向上下、向两侧无限延伸的；
（5）千万注意不要抛弃队友，穿越项目控制中不要跑跳窜跃；输送学员一定要遵守“先放脚后将身体扶正”的项目安全原则，不可迅速撒手或鼓掌；
（6）女学员在被输送时只允许仰面通过；
（7）令行禁止：在项目进行项目控制中，如我发现大家的动作有危险，我会立即制止，请大家不要再继续，各位需要立即停下手中的动作。同时如果有学员感到身体不适，须立即示意我，我会做出适当调整；
（8）若项目进行中有违例现象，我将予以重罚并扣分；宣布完之后，询问学员是否还有不明白的地方，待所有学员均无疑问后，方可开始项目。
分享回顾：
（1）资源合理配置？
（2）组织、策划、分工、配合？
（3）奉献精神、敬业？
（4）监督机制？
（5）工作精细度（细节把握）？
（6）舍得？
（7）为什么小洞往往能成功，而大洞却经常触网？如何避免触网？
（8）勇于尝试？
（9）分工是相对的，合作是绝对的？
野外拓展训练活动方案 篇二
一、训练背景
由于国家政策需要，医院的规培工作日益扩大。新进规培护士越来越多，部分规培护士还未能充分职业化，她们的责任意识、沟通意识、创新意识、团队意识还有待提高。为实现新护士岗前培训目标，打造一支优异的护理队伍，经过充分的研讨，认为有必要在规培护理人员岗前培训中中增加团队拓展训练。
二、训练目标
1、树立主动沟通的意识，学习有效团队沟通技巧。
2、打破成规，重新审视自我，增强创意思维能力。
3、增进学员相互认知和理解，提高团队的信任和宽容。
4、熔炼团队精神，加强团队凝聚力，树立合力制胜的信念。
三、拓展训练后规培人员的如下素质和意识将得到提高
1、积极主动的沟通精神。
2、双赢思维、补位意识。
3、面对变化的正确管理方法。
4、对团队具有高度的责任感。
5、富于创新精神、主动求变。
6、欣赏他人、鼓励他人、赞美他人。
7、服从命令、团结协作精神。
8、竞争意识。
四、拓展训练纪律要求
1、培训时必须严格遵守培训规则和有关纪律，严禁脱离团队擅自行动。
2、参加培训时尽量穿运动鞋，着装简洁适合运动，女士请不要穿裙子。
3、如患有不适于参加激烈运动疾病人员应事先通知培训组织者，以作统一安排。
4、请保持训练区域的整洁，产生的垃圾或废物请随身带走，自觉保护环境卫生。
五、课程设计方案
1、参训人员：20xx年规培护士
2、拓展地点：培训大楼
3、培训形式：按照学员已经分好的组，每组17人，组长分别为，一组：蔡丹玲，二组：陶彦池，三组：张和巧，进行游戏。主持人就游戏的目的和作用对学员进行引导，学员对游戏过程进一步进行体验和感受。
野外拓展训练活动方案 篇三
活动安排
1、时间：20xx年x月x日8：00集合
2、地点：市警备司令部打靶场
3、参加人员：公司部分经理
4、活动策划人：
5、教官：市警备司令部教官
6、项目名称：打靶
7、主办单位：
具体实施方案
首先应根据体验式学习的理论及野外拓展训练的特点结合团队和个人意向确定培训课程。
一、 准备阶段
1、介绍野外野战拓展训练的起源及体验式学习方法。
2、 回顾野外野战拓展训练的历史或经典案例。
3、 端正学员态度、宣布记律和要求。
二、野外拓展热身阶段
1、建立团队
无论是个人体验课程还是团队体验课程，团队的建立至关重要，将所有参与队员分成两队，选举队长、确定队名、制定队训、演唱队歌的形式，营造团队和谐的气氛和严肃认真的态度，同时要在团队形成共同的团队目标。
2、集体热身
根据项目的特点和要求，在教练的带领下进行身体锻炼和热身。
三、野外拓展项目训练阶段（体验阶段）
根据课程要求和项目特点，由教练介绍项目特点和安全注意事项，开始训练。
个人项目注重提升和强化个人心理素质，帮助学员建立高尚的人格，培养学员坚忍不拔的意志和创新进取的精神，团体项目注重培训相互信任理解的人际关系、集体意识和个人与集体的荣誉感和责任心等等。在训练过程中教官及时做好引导，帮助学员克服心理挑战。
四、野外拓展项目训练小结
每个项目结束后，必须及时进行回顾和小结，每个学员就项目过程进行回顾并发表自己的体验感受，教官根据训练中每个学员的情况顺势加以引导，帮助学员建立自己的体验和感悟，从而使团队中的每个学员得以分享和提升，进而使学员能够将培训中的收获应用与实践，最终达到整体培训的效果。
五、野外拓展整理消化总结阶段（提升和应用）
拓展训练全部结束之后，要求学员整理消化填写拓展训练总结表并形成文字总结，总结形式可多种多样，可以写体验和感受，在公司内部刊物以及网站予以宣传和发展，建立相应的案例档案，做好后期跟踪反馈工作。
户外拓展项目 篇四
【鳄鱼湖】 (团队凝聚力)
内容：
所有队员站在两块10米长的模板上，两块模板架在三个高1.2米的铁桶上，人不准落地，模板不能落地，在40分钟内移动铁桶和模板到10米距离的目标
目的：
总结提高集体决策的质量
促进团队的沟通和理解，增强团队凝聚力
体会创造性和前瞻性思维的绩效
体会有意见分歧时的解决方式和遇到挫折时的态度
【穿越电网】(人力资源合理分配)
内容：每一组学员要在规定的时间内，全体通过面前的一张“带电”的网。
目的：
人力资源的合理分配
个人如何在团队中找好自己的位置，发挥自己的优势
体会“团队中没有用的人，只有被放错位置的人”
群体决策的方法及意义
认真的态度与积极心态的重要性
【非常男女组合】
内容：
男女趣味分队：男女叉开围成一个圆圈，男队员代表5毛钱，女队员代表1块钱，圆圈中的队员慢跑起来，由教练喊出某个数额，圆圈中相临队员按数字大小迅速组合成这个数额，即完成趣味分队。由教练按男女分成8队。这时队中的男女和部门均被打乱。
【造塔】
内容：
上帝创造了人类，人类一开始使用相同的语言，他们聚在一起，商量共同一座登天之塔。上帝得知后，在一夜之间将人们变成讲不同的语言，以阻止他们登天。如今造塔的重任落在了我们身上……
培训师发给每个队员一份任务书，所有队员不得用语言沟通，不得用纸笔交流，不得把任务书拿给别人看，在一小时内，按任务书的要求造出一座塔。
目标：
增强沟通技巧；
培养合作技能；
任务看似简单，实则技巧性极强，需要任务执行双方要充分沟通，相互协作看似相互矛盾实则相互统一。
【造桥】
内容：
每队分为两个小组，分别安排在两个房间里，发给同样的材料及工具，要求他们造出一座桥的一半，要求桥要统一、美观及实用任务看似简单，实则技巧性极强，需要任务执行双方要充分沟通，相互协作，善于听取对方意见，为达成目标要善于让步。
目的：
培养合作技能
增强沟通技巧
【集体木鞋】 (合作项目、团队凝聚力)
内容：
所有队员双脚站在不同的踏板上，形成了多人一足，如何行走自如、箭步如飞，完全靠队员之间的彼此协作
目的：体现团队的默契成度，容忍队员的错误出现，加强团队沟通，升华团队凝聚力，默契无间，是高效团队的
特征，步调一致我们才能够顺利前进
规则：
(1)教练讲要求，各队提交预案；
(2)领取相应的道具，再规定的时间内完成制作；
(3)齐心协力，步调一致通过约20米的距离；
(4)全体团队进行比赛，用时最短的获胜。
目的：
克服面对困境时的心理压力；居安思危面对市场的竞争；提高自控能力加强各部门之间的协作。
【荆棘取水】 (团队合作)
内容：
在一个直径5米的地面中间有一个装满水的杯子，你要在蒙上双眼，不接触地面的情况下取出杯子，而且滴水不能洒，想一想可能吗团队的智慧可以把它变成事实。
目的
提高队员组织、沟通和协作的能力和技巧
团队的领导艺术和技巧
人力资源的合理分配和运用
行动之前的讨论和计划对于事情的成败起重要作用，培养人处理事情良好的计划性和条理性。
培养队员集体荣誉感，为团队勇于奉献的精神。
【同心木】(相互配合、相互协作)
内容：
将一根木棍放到所有队员的手臂上，要求大家齐心协力把它放到地面上，能够完成这个项目说明你们的团队已经具备了很好的协作能力。事实上，很困难。
目的：
体会到队员间的抱怨对于团队的危害性，找出正确的办法来处理工作中出现的问题。
在一个团队中如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。这个项目将告诉大家“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。
培养大家对工作的责任感。
提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。
统一指挥对于团队成功起着至关重要的作用使大家认识到要想做到统一的指挥需要所有队员共同努力。
力拔千斤
项目介绍：
用8根手指将团队中最重的人从椅子上抬起来我们能做到吗讲究团队协调、默契、统一才能达成目标
项目目的：
了解体验式培训的起源与培训形式。初步建立团队、体验1+1〉2的团队力量深入了解同伴、打破人与人之间的隔膜。营造团队气氛、奠定团队训练基础。
野外拓展训练活动方案 篇五
预算费用：
每人50元 （多退少补）包括：场地费+门票费+午餐费+培训费
目的：
1、增强班级向心力和凝聚力；
2、增进一班和五班同学的了解；
3、考过英语四六级，期末还有一段时间，给大家一个放松的机会；
活动安排：
早上八点半在学校门口集合，乘坐D1线新庄下车，步行300米到达情侣园（路途已经探过，至少保证每个班级有三个小队长带路），户外拓展活动方案。
九点半正式开始拓展训练：
附： 执行方案
08：50—09：30 开营仪式 破冰仪式――做开训动员；星光灿烂：我们的团队我们的家
活动意义：促进队员创新、沟通和了解，在活跃的气氛中发现队员的可爱之处。队长的组织协调，队员的协作，为荣誉而战。
09：30—10：30 信任背摔
内容：每个队员站在一定高度的台子上身体笔直地向后倒下作“背摔”，此小组其他成员及其它组的同伴在台下接住。
目的： 1、了解有效的沟通的环节和步骤。
2、信任，是精诚合作的基石。如果团队之间缺少了信任，那么不仅这个大家庭不会和睦，而且也直接影响到了整体的战斗力。
3、"信任背摔"经过了心理专家的反复论证，形式虽然简单，但是让人与人之间的信任迅速升值。
10：40—11：50生死电网
内容：您和您的队员需要穿越的是一张与地面垂直的“电网”（绳网），网上的一个洞就是一条生路。通过的身体的任何部分，包括衣服，都不许碰到其边缘，碰到即为“触电”，“牺牲”的同志可以继续前进，但每条生路却只能使用一次。
目的：1、培养团队合作精神增进沟通。
2、体现协同工作在解决问题的作用。
3、把队员团结在一起学会克服看似难以解决的问题。
寓意：没有完美的个人，只有完美的团队！
中午
12：00—12：30 午餐 6元标准餐
12：30—13：40 午休 游览美丽的情侣园，班级同学互相拍照留念
下午
13：40—14：30 互动游戏热身
14：40—15：50 挑战五分钟
内容：比赛以游戏的方式进行，主要考察参赛选手的团队合作能力。游戏由“不倒森林”、“扭转乾坤”、“一圈到底”、“移动GOLF”、“激情报数”等五个部分组成，游戏合作性很强，需要选手融入团体，展现团体的智慧。
16：00—17：00 求生墙
内容：在规定的时间内，团队的所有人不得借助任何器具，只凭借相互间的合作，从地面攀上离地高达4米的墙顶上。如果有一个人没有攀上或超过了规定的时间，那么所有的人将不能毕业，也就是说有一个上不去则全体失败。
目的：1、激励和强化顽强的的斗志和互助取胜团结必胜的信念。
2、这是整个拓展活动的精彩活动。也是考验大家一天培训成果的时候！
你们敢接受这个挑战吗？加油吧，精英们！
17：00—17：20 活动总结
活动备注：活动结束，考虑到大家培训了一天，比较累，用班费支出用于包车的费用。
1、拓展的期间要分好责任，小队长督促队员遵守活动的要求，不能单独的行动。
2、据充分的了解，冬天天气对拓展训练影响不大，若因为天气突变，活动择日举行。
3、这一次请的是专业的拓展老师，拓展经验丰富，安全意识强。
4、这一次活动，是为了增强班级凝聚力专门组织的，既要尊重同学意愿，又要积极争取。
户外拓展项目 篇六
1、信任背摔
这也是一个培养学生信任感的拓展训练，与《盲人与拐杖》有异曲同工之妙，都能给学生以心灵的震撼，我在班级中实践过，学生反响很好！
训练目的
（1）让学生体会到人际交往中信任他人的重要性。
（2）战胜自身的恐惧感。
（3）培养学生在团队当中的责任感。
训练程序
（1）选八位同学，把手搭在对方同学肩上抓好。要求：待会儿不管有多辛苦，多难受，也不能松开手，要把倒下来的同学接住。
（2）请一位相信他们的同学站在1.5米高用桌椅搭建的平台上，从椅子上直直往后倒，由下面的同学接住。可以辅助一些鼓励性的话语，如台上同学“我准备好了，你们准备好了吗？”，台下同学“我们准备好了，来吧，我们支持你，你一定行！”
最后，参与的同学依次发言，谈谈感受。
注意：本拓展训练看起来有点危险，实际上只要认真对待，正确操作，基本上是安全的。如果不放心的话，可以在下面放海绵垫作为保护。不过，这样的训练效果会打点折扣呵！
2、齐眉杆
在班主任日常工作中，我们常碰到有些学生个体能力很强但协作意识不强，如果任其发展下去对个体的成长是不利的。俗话说得好：三个臭皮匠顶个诸葛亮。团队意识和合作精神是现代人的优秀品质，可以为个体的提升和团队的发展创造共赢的局面。
训练目的
（1）通过活动让学生体验团队合作和协调的重要，培养学生的合作意识。
（2）了解面对挑战时给予同伴关注与激励的重要意义。
操作程序
（1）把班级学生按12人一组进行分组。
（2）让12位伙伴们一字站开，将右手食指伸于身体右侧，十二根手指托起一根竹竿，之后同学们一同发力，让竹竿从眉毛处下降到腰部。注意：手指不能离开竹竿，只要小组中有一人的手指离开竹竿，这个小组便要重新开始。
（3）组与组之间进行比赛，先完成任务的小组为胜利者。
我们班的学生第一次做动作时，有的小组不仅没有把竹竿向下放，反而托上了头顶，尽管同学们没有对目标动作理解错误，但是由于团队合作的缺失，
反而起到了相反的作用。但在几次尝试之后，各个小组都完成了任务，同学们的团队意识得到了加强，合作能力也在过程中提升。
3、翻叶子
这也是一个培养学生团队意识的拓展训练，与《齐眉杆》有异曲同工之妙，学生在活动中会有很多体验。
训练目的
（1）培养学生的团队合作精神。
（2）在活动中学会接纳他人，体会合作的。乐趣。
训练程序
（1）把班级学生按5-6人分成若干组。
（2）小组成员站在一片塑料袋子上，全体成员在脚不能碰到地面的前提下，把塑料翻过来。
（3）每隔三分钟就会有一人失明。最快翻过来的一组为获胜组。 最后，参与的同学依次发言，谈谈感受。
4、手指的力量
一个手指有多大的力量？这个拓展训练会给你一个意外的答案，学生在活动中定会收获多多！
训练目的
（1）让学生通过活动领悟到：要想成功，就要敢于不断尝试，坚持不懈，直至成功的到来。
（2）让学生体会到再小的力量汇聚起来也能做成看似不可能的事。
训练程序
（1）16个人伸出一只手指，把一个人平躺在桌上的同学抬起来。（先抬较轻者，再换较重者）
（2）讲解跳蚤实验
最后，参与的同学依次发言，谈谈感受。
5、积极认知行为训练
海明威在《老人与海》中说：“人可以被打败，但永远不会被打倒。”一个人在生活中难免会有自卑，关键是看如何对待，自信者与自卑为友，自卑者被自卑所奴；一个人在生活中难免会遇到挫折，关键是看如何面对，强者愈挫愈勇，弱者一蹶不振。
我在班级中发现有的学生为学习成绩不理想而自卑，有的学生为长相而自卑，有的学生为家庭而自卑等；有些学生在遇到挫折实不能很好的处理和面对，影响成长和未来的发展。这个拓展训练可以帮助学生认识自卑心态，增强意志品质。
训练目的
（1）通过积极认知来改变学生的自卑心态。
（2）通过行动训练，增强他们的意志品质。
训练程序
（1）人从来没有缺点只有特点。
（2）让学生学会与自卑做朋友。
（3）你不是一个自卑的人，只是一个暂时没有自信的人。
（4）数数正方形（16个边长为1cm的小正方形组成）。
问：下面由八条相等线段组成图形总共有多少个正方形？ (图略)
要求：迅速做答，越快越好，可以补答；
老师：将学生所答答案全部依次记下，反复询问是否还有新的答案。 学生一般反应：从20个到30个均有答案。
正确答案：设定最小正方型边为1的话，则： 边长为1的有16 边长为2的有9 边长为3的有4 边长为4的有1 总数则为30个
结论一：每个人看同样一件事物的深度是不同的，人需要认识到自己的局限性；（许多人说到26时，不能相信别人30的答案是正确的，认为不可能） 结论二：人需要放弃自己不正确的看法/知识/等，才能从他人处学习到有用的知识。（有人在别人的答案出来之后，经过思考，决定放弃自己的答案，相信他人的答案；学会放弃自己的不正确看法，就是一种进步。
野外拓展训练心得体会 篇七
端午之际，公司组织“野外拓展培训”活动，快乐的时光是短暂的，蕴涵的意义却是深远的。
在这短短的一天时间里，拓展训练让我受益匪浅，对工作态度，自信心、团队协作，创新等多方面都有了新的认识，让我加深了对克服心理压力，战胜自我，团结协调，相互促进等很多道理的印象，并且自己在这些方面也有了一些提高。
27号早上早早起床，公司的每一次活动，都会让我迫不及待地参加。上到车上，同事不约而同的穿上了万人长跑的运动服，看上去个个精神抖擞，斗志昂扬，展现了我公司团结一致的精神风貌。
整个推展训练我的总体收获如下：
一、用于挑战自我，战胜自我，要有更高的目标，更远的目标。在第一项：“空中抓杠”，让我相信一切皆有可能。出发前的恐慌不安，在同事们的鼓励声中慢慢减去；对自己的不相信，在同事们的关怀下，渐渐平息；在同事们的拥抱，以及关心的目光中，我出发了。人往往对未知的世界有一种恐惧的心理，站在8米高的墩子上，我真不敢相信自己能站起来，能跳过去抓住平衡杠。但最后在朋友的鼓励中，在自己的鞭策下，要紧牙，冲了出去，抓住平衡杠那一瞬间，我满心欣喜，“我做到了，我成功了！”现实生活中也是一样，前途的不可测往往使人畏惧不前。但拓展训练一下子使我对前途的挑战欲望猛然增强。在工作中，业务的拓展往往无法预见其结果，使自己裹足不前。但拓展训练使自己猛然醒悟到在今后的工作中，不要因为不可认知而畏惧，不要因从来未尝试过而轻言放弃。一个人对自身的认识往往是有保留的，对自己的潜能认识是模糊的、低估的。拓展训练使自己更清晰地认识到自己身上潜伏的能量，增强了自己克服困难，迎接挑战的信心与决心。通过拓展训练，我重新认识到了自身的潜能，也将把这种潜力发挥到以后的工作中。
二、相信同伴，会取得意想不到的效果。第二个项目：“信任背摔”，就是信任与责任的检验。站在高台上面，没有一个人不胆怯，没有一个人不害怕。而在下面的同事，没有一个不想安全接住倒下的同事，没有一个不想完美的完成任务。当自己倒下来了，被接住了，这一刹那我感受到信任的胜利以及团队的力量，一个相互信任的团队是无往而不胜的。这样的责任，以及信任，正是我们在平时的工作生活中不可缺少的品质：我们不仅要意识到自我的责任，也要和其他同伴合作，信任团队中的每一个人，完成每一项工作。
三、在以后的项目中，不管是“盲人摸绳”，还是“海上逃生”，我更多的是感受：团队的合作，集体的智慧和力量，无私的奉献，以及我们共同的愿望和工作目标。”团队建设的好与坏关系到一个单位和部门的生存与发展，那么，怎样才能建设一支好的团队呢？通过拓展训练，我认识到一个好的团队必须具备以下几个方面的因素：集体协作，合理分工，勇于挑战，目标明确，团结协作能力和凝聚力。
训练已经结束，我们的口号队徽我都永远记录在脑海里面了，在我以后的工作，生活会发挥极其重要的作用。
希望以后的我，像我们的口号一样“飞翔，飞翔，一路翱翔”，越飞越远，越飞越高；希望以后的工作也想队歌一样“挑战自己，一起飞！”不断挑战自己，超越自我，激发自身的潜质；也希望我的人生像我们的队徽一样，腾飞不停，勇往直前！
户外拓展项目 篇八
【项目名称】：
无敌风火轮，又名风火轮、人行车轨。
【项目介绍】：
前面是一条不可正常穿越的路，怎么办？团队有的是报纸，剪刀，胶带，还有大家的智慧。
【项目类型】：
团队合作、团队竞赛。
【项目准备】：
1、赛道安排在室内外均可，雨天可改到室内楼道，地面干爽，无水渍即可；
2、赛道地面相对平整，可以有小坡度和拐角，但不可有较大坑洞和石块；
3、赛道宽度最好可容纳n队并行，至少也能容纳小组两两pk；
4、团队分组，单个队伍的人数建议不少于10人；
5、报纸n叠（根据分组情况，确保10—20张/组，且每组分配到的报纸厚度、材质一致）；
6、胶带n卷（根据分组情况，确保1卷/组，且每圈的分量一致）；
7、剪刀n把（根据分组情况，确保1把/组）；
8、项目操作时间1小时，30分钟制作履带，30分钟比赛及分享项目心得。
【项目目标】：
1、每个组用提供的材料将报纸围成可以行进的履带式的环，组成风火轮；
2、本组所有成员在规则要求下走完规定的路程，以最快（用时最少）到达终点的组为优胜。
【项目规则】：
1、各组统一在风火轮内站好，转动报纸使队伍前进，所有风火轮不得超出起点线，由培训师统一发布口令出发，以本组成员通过风火轮全部到达终点，为项目截止时间；
2、行进途中，风火轮必须垂直地面，所有组员身体的任何部分不得直接接触地面；
3、不能将所提供的报纸剪裁、折叠，报纸必须紧密相连；
4、行进途中，若风火轮断裂必须在原地修复，修复过程中队员可以接触地面，但不可占用赛道；
5、服从培训师及助教口令及监督。
【注意事项】：
1、每组安排1名助教（或从各组抽调1名组员）进行安全保护工作，并分别全程监督各组的项目操作；
2、行进过程中，组员身体有接触地面、有与其他组碰撞、维修时有占道阻拦行为，均原地罚停30秒。
【操作流程】：
1、集合团队，宣布项目名称、项目目标、项目规则；
2、小组分组，确保人数、男女、体重能情况能均衡；
3、道具制作，小组领取资料，分组进行设计和制作、演练；
4、项目进行，培训师、助教监控行进队员，确保安全及监督违规；
5、项目评估，项目结束后小组进行分享，组员根据自己的角色，分别对自己以及其他成员评价。
【职场人组】：
因团队合作、分工训练基础，且较为有计划性，项目可作以下变动：
1、减少报纸、胶带的量，提高材料（预算）风险；
2、增加赛道的长度，增加赛道的弯度和坡度，增加过程的风险性；
3、减少制作和讨论时间，增加项目紧张程度。
【项目目的】：
1、树立全盘规划，统筹全局的意识，培养系统思考、计划、组织能力；
2、增强相互合作的团队精神（团队的每个成员都很重要，相信队友，相信团队）；
3、体会计划和操作的重要性（产品的质量好与坏，需要通过市场的检验来判断）；
4、活跃集体气氛，增加团队凝聚力（没有英雄的个人，只有英雄的团队）；
5、分工配合，认识每个人在团队中扮演的角色及其作用（项目执行过程中，团队中将会逐步确定四种功能角色，分别是设计师、手工、执行和指导，体会自身扮演何种角色，发挥何种作用）；
6、认识团队指挥者和明确方向对团队发展的关键性；
7、感受预留方案、资源对突发状况应对的帮助（是否考虑到会出现的风险，是否为维修等问题预留资源，如报纸、胶带等）；
8、加强资源的优化配置和合理利用（有限资源、有限时间、有限人员，合理配置）；
9、检验组织成员工作主动性；
10、体会个人与团队的相互作用（个人的能量只有透过组织才能发挥出来，如果个人与团队目标不统一，个人能量越大对组织的破坏性越大，个人发展必须跟上组织的节奏），体会协调一致对组织的重要性。
野外拓展训练心得体会 篇九
展培训对于我们应对挑战，磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队有很好的意义。
“心态决定命运”参加了背摔游戏感受到了心态的重要，要成就一件困难的事情并不是要你有多好的体能，而是你有良好的心理素质，要勇于挑战自己，敢于冒险，换句话说就是要有非凡的魄力。没有非凡的魄力，只能望而生畏、望而却步。其实这个游戏的平台并不高，要是从上面跳下来那都不用想都就可以，但是它要求的是学员背着摔下来，队友在底下接着。看起来并不是很困难，但当你转过去的一刹那你的思想马上就会有转变，心里没底了，你紧张了！这时你的体能就显的不重要了，需要你有良好的心里素质和过硬的心态。
通过这次临沂拓展训练，使我们整个团队的思考方式和处理问题能力有了很大的提高。高空体验，让我们都有一种超越自我的感觉，增强了我们的自信心。团队项目的完成，更让每个人都感受到了团结的力量。这次活动，加强了公司内部的交流和沟通，增强了大家的凝聚力，也让我体会到没有完美的个人，但是可以有完美的团队，人的潜力是无尽的，集体的力量是无穷的。经过两天辛苦而又丰富多彩的临沂行知拓展，我深刻体会到了很多东西。我要把这种体会和精神带到以后的学习、工作和生活中，把它带给家人，带给同事，带给朋友，带给我身边所有的人。
此次拓展培训，使我深深地体会到，工作中不要因为不可知而畏惧；不要因从未尝试过而轻言放弃。只要坚持到底，成功终会属于坚强的人。每一次齐心协力的团结合作，每一次成功之后的热情相拥，每一次完成项目的坦诚分享，让我们的距离越来越近，彼此之间多了一份了解，多了一份亲切，多了一份友情。
熟读唐诗三百首，不会做诗也会吟。上面的9篇户外拓展项目是由山草香精心整理的野外拓展训练范文范本，感谢您的阅读与参考。
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