每个人的情况不同,心态、身体、学习状态、学习基础、学习能力往往不同,不同的人,因此要制定不同的学习计划。这里给大家分享一些关于暑假的计划表,方便大家学习。以下这9篇暑假的计划表是来自于山草香的暑假计划表的范文范本,欢迎参考阅读。
学生暑假一天的时间安排计划 篇一
明确当天晚上学习的目标
学习之前,一定要用笔在纸列个清单出来,这样更便于安排时间,不致于手忙脚乱。如果目标没完成就睡觉会充满负罪感,这种负罪感也不失为一种有效方法。
学习前别上网、看电视、玩游戏
在学习之前上网逛逛或看会电影,经常不知不觉中就花很长的时间。不妨自己给自己定下来一个规则,先完成当晚的计划和目标,然后再上网、看电影或玩游戏。
如果你遇到特殊的情况,不得不上网,给自己找个定时的软件或者使用手机上的闹钟功能,定下时间,时间到了之后,坚决断线,开始学习。
这样做一段时间,你会发现自己睡觉的时间又提前了不少。
减少学习时的干扰因素
在使用电脑学习时,不要开聊天工具,邮件也不要开,限度的减少网络干扰。
手机也关掉或改为静音,放在不被打扰的地方。清理桌面,把能干扰你的东西都收起来。
烦的时候试着马上开始学习
有时候自己情绪受到干扰,经常觉得学习没有思路,不知道从哪里开始。其实,当强迫自己开始学习之后,你很快就会进入状态。
如果你遇到状态特别不好比较极端的时候,心情一直静不下来,那你还是睡觉吧,这种时候就是学习估计也学不进去。
睡不着的话,可以疯狂做俯卧撑,做到起不来为止,累了的时候,自己就会睡了。
晚饭不宜过饱,少荤多素
有的同学晚上回到家大吃一顿。时间长了不仅会发现自己的体重增加很多,而且晚上学习的时候会更容易犯困,效率很差,对肠胃也不好。不如试着晚上吃得简单一些,尽量吃些青菜,也可减少肠胃负担
少喝饮料多喝水,少喝咖啡
一般晚上学习时,最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神。但咖啡因对提升学习效率不见得有效,即使有用,也仅能维持短时间效果。
如果你真的要喝,一定要喝热的,浓度不要太高的饮品。糖也是一样,会减慢你大脑的思维速度,影响你的判断。多喝水,不宜喝饮料、咖啡、茶或吃糖。
选择好一点的台灯
合适的灯光会让你的眼睛舒服,反之容易使眼肌疲劳、视力下降。同时充足的光线,也不容易犯困。
利用好最开始的15分钟
这个时间很重要,如果一开始你就心猿意马,看东看西自然是不行的。只要专心致志的学习15分钟之后,你就开始步入正轨了,之后的学习都会是一帆风顺,你也会信心大增地继续学习了。
实在很困的时候,活动一下
可以站起来,到处走走。或者去喝水,看看外面,用凉水洗脸,深呼吸20下,用手搓搓脸和耳朵,冲个澡,听一些节奏很强的音乐也会有帮助。
学40分钟左右休息一下
学习时间太长会造成疲劳状态,学到40分钟左右可以偷一会懒,休息几分钟,但不要上网、聊天或打开微信,一定记得控制时间,用闹钟定时。
初中生暑假学习计划表 篇二
1、每天半天玩耍,半天学习。玩耍时要十分注意安全。要把老师布置的暑假作业认真完成。
2、要把妈妈给我在外面报的作文班、小记者班、奥数班、书法班(行书)的课上完,按时完成老师布置的`作业。
3、至少看一本有意义的书籍,做好读书笔记,写出读后感。
4、按照学校的要求,练好口琴。
5、注意锻炼身体,参加游泳锻炼。能让爸爸、妈妈带我去合阳县那神奇的乡村游,在那里钓几条鱼,回来后完成学校布置的《快乐的游泳池》和《夏》两幅绘画作品的制作。
6、和爸爸、妈妈去趟延安,看看黄帝陵、宝塔山、枣园、杨家岭和延安革命纪念馆,接受延安精神教育。顺路再看一看黄河壶口瀑布、瓦子街烈士陵园。回来后写一篇《我心中的延安》的作文;办一期题为《延安精神永留传》的小报。
7、和爸爸、妈妈一起看两场电影;去大雁塔广场欣赏一下我们西安的音乐喷泉。
8、如果还有时间,上网查查资料,看看作文;再争取多读一些课外书籍,尽量扩大自己的知识面。
学生暑假一天的时间安排计划 篇三
一、活动时间x月_日——x月_日
二、活动目的
1、按时作息,保持早睡早起的好习惯。
2、锻炼身体,使自己更加健康的成长。
3、发挥自己的特长,更上新台阶。
4、帮家长做一些力所能及的家务,减轻家长的额负担。
5、学习上积极进取,提高自己的综合能力为下学期打好基础。
6、参加一些实践活动,让自己能够在活动中快乐成长。
三、活动方案
1、锻炼身体,健康成长
每天早上6:30起床,跑步、跳绳、打篮球、踢足球。下午户外活动一小时,或与小伙伴做游戏。周末由父母陪同到郊外游玩或爬山。以此使自己的身体更加健康。报一个游泳学习班,学会游泳。
2、认真读书,汲取更多的知识,丰富自己的写作内涵。
上午8:30——9:30读书一小时,边读边写读书笔记,并摘抄好词好句,养成记笔记的好习惯。
3、认真学习,使自己更上一层楼
上午10:00——11:00与下午3:30——4:30复习以前学过的知识,并按时完成老师布置的作业。写一张钢笔字,提高自己钢笔字的水平,钢琴一小时。
4、丰富自己的内涵,练习特长
每天下午5:00——6:30外出活动,与小朋友互动娱乐。
5、写日记,养成好习惯
准备一个日记本,每天晚上8:00——8:40写一篇日记,把当天的所见所闻所思记录下来。
6、做家务,我是小大人
每天帮妈妈做力所能及的家务,分担妈妈的辛苦,使自己成为真正的小主人。
7、有节制的玩电脑游戏或看电视
每天玩游戏看电视时间一个小时,使自己在学习之余能有所放松。
8、参加实践活动,在实践中锻炼自己
暑假中到芜湖方特一次,香港玩5天度假,平时多去科学岛玩玩。
四、认真遵守假期活动方案
友好的接受父母的监督,认真遵守方案的各项计划,学会自我约束。
暑假计划表 篇四
7:45—8:00起床、早餐
8:00—9:00做《暑假作业》及其他作业做《暑假生活》
9:00—9:30体育体育
9:30—10:30英语(复习、翻译短文)英语(抄写单词、学习单词)
10:30—11:00整理课外知识整理课外知识
11:00--13:00午餐休息午餐休息
13:00—14:00课外阅读打电脑、上网(查资料)
14:00—14:30英语(听力练习)英语(口语练习)
14:30—15:30语文(阅读分析)语文(拓展、课本知识)
15:30—16:30数学(奥数)数学(拓展、课本知识)
16:30—17:00活动活动
17:00—18:30看电视、晚餐看电视、晚餐
18:30—20:00特长练习特长练习
20:00--21:00课外阅读、准备睡觉课外阅读、准备睡觉
暑假计划表 篇五
1.每天足量学习6小时,内容包括:寒假各科作业:语文阅读、数学练习、英语听力等
2.每日英语听力或口语30分钟
3.中午保证一小时休息,下午学习或外出体育活动
4.每天做中考数学最后一题、两天做一题物理竞赛、化学竞赛题(轮流)
7:00起床
7:20洗漱完毕
7:20----7:50:跑步
8:00吃饭
8:20---9:10做作业(语文阅读一篇和摘抄)
9:25—11:25数学试卷一份
11:25---11:45看报课外书
11:45--13:00吃饭午休
13:10---14:10化学
14:25--15:25英语
15:40—16:40物理
16:40---吃晚饭前free包括体育运动
吃完饭后:看英语节目,每天一门学科复习(或做数学题,物理,化学题)
21:00—21:30电视,电脑,课外书,free
21:30睡觉
暑假计划表 篇六
在暑假里,我给自己准备了一个暑假计划。
星期一,三,五每天早上都要补奥数,老师说补奥数能让脑子更加灵活,学习了奥数,每做一道数学题是可以用多种方法来解答的。
在语数英三门中,我的英语最弱,所以请了家教每天花一个小时帮我辅导。
自己也知道字写的马虎,有空的时候也常提醒自己练练钢笔字和毛笔字,那就是素描好了后安排了。
星期二,四六每天9点起床后,把暑假里买好的书,看一下。
我给星期天的安排是这样的,早上看看电视[动物世界]和动画片。中午下下棋,下午和爷爷学游泳。
这就是我为暑假订的计划,你们觉的是不是既充足又快乐又好玩呢。
暑假计划表 篇七
6:30起床
7:00游泳
7:40早餐
8:00看报纸
8:40家务
9:00休息
9:30旧
11:30午餐
12:45玩游戏
13:00午休
14:00数学作业
15:00围棋
16:00看课外书并完成作业
16:30户外运动(学骑自行车或打球等)
17:00休息
18:00晚餐
19:00收看联播
19:30休息
20:00学习英语
20:40听英语磁带
21:00睡觉
暑假计划表 篇八
一、时间表
8:00起床
8:00—8:30洗漱及早餐
8:30—9:30背20个英语单词和10个短语
9:30—9:45听写单词
9:45—12:00上课(每小时休息10分钟)
12:00—14:00吃饭、休息(可看电视,玩电脑,自由活动)
14:00—17:00上课(每小时休息10分钟)
17:00—17:30和老师户外活动,打羽毛球或乒乓球(若上课不认真听讲,此项活动取消)
17:30—18:30休息,吃晚饭
19:00—19:30背一篇古诗及看古文
21:30—22:00(周三、日任务)写作文、日记、反思等
22:30睡觉
二、科目安排:
数学
1、看数学书,尽量把基础的知识懂透。暑假时间比较多,自主学习的时间久较多,所以药好好把握。把平时没学懂的学懂。为下学期的学习做下铺垫
2、学数学,不做题是不行的,数学讲究见多识广,有些别个见都没见过的题,你做过的,就很容易。
3、数学,假期补课可以适当安排,毕竟初一,不用太紧张,补课要有针对性,对自己不懂,或不是很懂的东西才补。
4、适当的预习也是有必要的,初二的重点应该是一次函数和四边形,可对较基础的东西进行预习。
当然,能力不同,要求不同
语文
语文学起来应该比较轻松,主要是背诵下期的一些古文,这个很重要,为开学的学习打
下号基础
英语
记单词尽量不前250个单词记下来还可以买跟教材配套的磁带进行跟读,很有用。复习就是记学过的单词,尽量都会写。还有就是背课文,增强语感。
暑假计划表 篇九
今天是我们放假的第四天,妈妈让我彻底地玩了四天,我感觉特爽。在彻底玩过之后,从今天开始我该认真学习了。今天我和妈妈坐在沙发上商量着制定了我的,计划如下:
每天上午九〔shancaoxiang.com〕点开始学习,学习的内容有:诵读三年级的《日有所诵》三十分钟,学习十个英语单词,学写钢笔字(练字帖一张),学习小学三年级奥数15分钟,看英语动画片一集。
下午四点开始学习,学习的内容有:跟妈妈学习《剑桥少儿英语》半小时,读经典名著半小时,日记一则,暑假作业语文、数学各两页(暑假作业做完后大约在8月1号开始预习三年级新课)。
晚上到广场玩耍,回来之后,妈妈读一个故事,我复述故事主要内容。
其他时间自由安排,可以画画,弹电子琴,做科学小实验,玩电脑,看电视,和小朋友玩耍等等。
我将自觉执行计划,如不按计划,暑假的一切自由活动时间将自愿被妈妈剥夺。
书到用时方恨少,事非经过不知难。以上这9篇暑假的计划表是来自于山草香的暑假计划表的相关范文,希望能有给予您一定的启发。
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